否則腳跟很疼,，走路困難,。站了一年樁,，足跟好了,。試著跑步,，也沒復發(fā)?！凹胰?、同事都說我皮膚光滑細膩多了，人也顯年輕了,。我自覺有精神了,，睡眠也安穩(wěn)踏實了,。由于心情愉悅，性格也和順多了,。真沒想到,，一個簡單的站樁，我像換了個人似的,！”三,、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個階段：（一）階段——對抗疼痛所有中老年人站樁，肩頸腰背某幾處會酸疼得難受,。但必須堅持下去,，站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了,。隨著氣血的通暢,，全身各處的頑疾會自然痊愈。階段對抗疼痛的關鍵是站樁時間要長,。站樁時間越長,，疼痛化解的越快。站幾次時間短的,，不如站一次時間長的,。打通身體的瘀滯也是量變到質變，只有累積到一定的量才會產生質變,。階段對抗疼痛是自找苦吃,，即自己給自己治病，有四大好處：,、安全,。不吃藥不輸液，沒有吃錯藥和治錯病的風險,。第二,、管用。絕大多數(shù)疾病尤其是惡,，都是血液病或由血液引起的疾病,。通淤好的法子是站樁。站樁對活血化瘀,、頑疾尤為有效,，是養(yǎng)生之本。第三,、可靠,。為治好親人的病，去大醫(yī)院尋名醫(yī)名藥，傾家蕩產,，能不能消災還不一定,。站樁是自己掌握自己的命運，完全是一分耕耘一分收獲,。能不能治好自己的病,。站樁后的三大比較高境界。湖州大成拳站樁進階層次

    藏龍臥虎,。有的群友文采飛揚,、才思敏捷、妙筆生花,、力透紙背,！有的群友智謀超群、融會貫通,、出類拔萃,、卓爾不群。有的群友憨厚樸實,、中規(guī)中矩,、待人誠懇、心地善良,。有的群友朝氣蓬勃,、聰明俏麗、熱心助人,、刻苦研學,。咱們這個微信群，無論男女老少,，還是新手,、老兵；無論是**教授,，還是普通工農；無論是白發(fā)蒼蒼的長者,，還是在校的普通學生,，大家都能以誠待人，暢所欲言,，各抒己見,，親如家人，特別溫馨,。2,、明師：孫濤會長是果春先生的長子，大成拳的嫡系傳人，云中漫步群主是果爺?shù)母咦?。果春大成拳研究會在孫濤會長和群主的帶領下名望遠播大江南北,、長城內外。咱們這個微信群也越辦越好,，越來越有凝聚力,、向心力。孫濤會長和群主的人品,、人格,、精湛的武學功底、深厚的文學功力,、對大成拳事業(yè)的赤誠以及對群友們的關心,、愛護、幫助深深地吸引和感動,、教育著每位群友,。特別是，有一位年齡較大的群友向孫濤會長咨詢,，能否拜師學習大成拳時,，孫濤會長爽快地回答可以，并且深情地說：可以“代父收徒,！”群主也補充說：“門內是按年齡大小排序,，選老就是這樣規(guī)定的！”聽了兩位老師的話,，我感到心頭一熱,。在果春大成拳研究會里，沒有什么門第之見,，入門前后之說,。奉賢區(qū)王薌齋大成拳站樁圖大成拳站樁功的作用。

    3,、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對大成拳以及養(yǎng)生樁的內涵有了更深的理解,，對自己的站樁更充滿了信心！特別是大成拳站樁功微信公眾號里面的一系列的文章,，以及孫會長和群主發(fā)表的近期文章對我站樁的指導意義更是****甚至是顛覆性的改變,！過去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己，但是孫濤會長在微信群里講,，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”,，?非“沉肩墜肘”，對這個問題群主在文章里也有精彩的論述,。我采用“肩撐肘橫”方法后,，感到它比“沉肩墜肘”更大氣、更暢快、更挺拔,、更舒適,！站樁的過程，是一個不斷地調心,、調身的過程,。而一個好的樁，應該是神,、形,、意、力皆備,，飽滿,、挺拔、大氣,！但要真正做到這一點,，談何容易！我從開始站樁時就十分重視樁架的調整,，但如何調,，怎么調，調到什么位置等等,，這些問題一直心里沒數(shù),、發(fā)虛、發(fā)飄,。多虧了大成拳站樁功微信公眾號里有許多針對性的文章解決了我的困頓與迷茫,！2017年9月16日刊發(fā)的《初學站樁時肩背酸痛怎么辦？》,，2017年11月3日刊發(fā)的《站樁養(yǎng)生入門之我見》,，2017年11月23日刊發(fā)的《站樁為什么要站對，如何自我調樁,？》等文章對我調樁起到了極其深刻的指導作用,！

    再站了一個多小時，把瘀滯處徹底站沒,，就好了,。（七）醫(yī)院治不好的老劉是我近年認識的大成拳愛好者。他30多歲時因感冒發(fā)展成,，每天必須靠噴藥維持，否則難受得要憋死,。他跑遍北京各大醫(yī)院,，中西醫(yī)都治不好。40多歲時，老劉始練大成拳,，先后師從劉普雷（王薌齋的高足姚宗勛的弟子）和王國強先生,。習練多年后，就沒再犯過,。老劉現(xiàn)在六十有七,，多年來每天去公園練功一兩個小時，不僅身體康健,，勾搓試力還頗有心得,，剎車勁得心應手，正面發(fā)力,，放人丈外,。（八）脊椎受傷跟腱勞損以下節(jié)選學生的練功小結：“我站樁一年多，很快身體有了難得的好變化,，每天我站10-30分鐘,，兩天和節(jié)假日站幾次或每次40分鐘以上。對我來說,，站樁大的收獲是治好了兩個十年以上痛苦的老病,。“首先是治好了十年的脊椎疼,。2006年我從高空摔落,，脊椎受傷，大醫(yī)院的中西醫(yī)**都說只有慢慢養(yǎng),，延緩惡化,，治好是不行了。我一旦久坐或開車,，脊柱就疼得很,。站了一年樁，脊柱卻沒疼,，24節(jié)脊柱的每一節(jié)都發(fā)出響聲,，氣血通了，脊椎疼居然好了,?！罢竞昧?5年的右足跟痛。2001年穿不合腳的皮鞋連續(xù)一周整天走路,，造成右跟腱拉傷,，此后反復發(fā)作。十幾年來,，起床后,、開車久坐后都要慢慢活動踝關節(jié)較長時間才行,。大成拳站樁教學視頻。

    只研究人的具體病灶來治病的西醫(yī)和研究人的整體辯證狀態(tài)來治病的中醫(yī)在診治理念上風馬牛不相及,，根本無法結合,，或曰越結合中醫(yī)越差。的中醫(yī)都在治病,，當今各病的病因數(shù)不勝數(shù),，的中醫(yī)像西醫(yī)那樣研究某一具體之病的治法，窮其一生也不得中醫(yī)之門而入,。3,、如何選擇好中醫(yī)對于普通病人，只能看醫(yī)院對大夫的介紹,。進一步則聽其他病人的口碑,，再有就是找老中醫(yī)。對于懂些中醫(yī)的病人,，能否選到好中醫(yī),，主要看中醫(yī)是治癥還是治病。但只有已入門的中醫(yī)才有可能辨證施治,。好中醫(yī)治有辦法,。治和治其它病一樣，復雜之處在于正確的診斷,。特別是對于有些年老患者陰陽虛實寒熱互相擰著（即補陽會立即傷陰,，補陰會立即損陽；虛實都難補泄,，寒熱不易單調）,，找準癥狀矛盾的關鍵點，處理好平衡非常重要,。（三）變的早期發(fā)現(xiàn)癥從無到有是一個較長時間的演變過程,。中醫(yī)認為癥的發(fā)生是氣滯血瘀痰凝所致，早期防,，關鍵在于及早發(fā)現(xiàn)體內的疼痛之處并化解之,。中醫(yī)所說的血滯則疼，在疾病形成以后,，感受明顯,。如腰腿疼（腰椎管狹窄、腰椎間盤突出壓迫神）,、關節(jié)疼（頸椎炎,、肩周炎等）以及變區(qū)域的刺疼。然而在氣血瘀滯的形成初期,，人在自然狀態(tài)下絲毫體察不到體內的疼痛,，只有站樁時才能感受出來,。談談我認識的大成拳,。金華大成拳站樁的標準

練大成拳站樁的切身感受和收效,。湖州大成拳站樁進階層次

    我?了一杯溫開水，咬著牙,，忍住酸僵疼,，站了起來，堅持練習站樁功大約一個小時,，直到大汗淋漓才收功,。就這樣，我玩命般地站了三天樁,，每天站樁5次,，每次站樁時間為100分鐘左右。依靠汗水把體內因空調而侵入的涼氣,、寒氣,、濕氣、潮氣趕了出來,，身體也恢復到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療,、中草藥浴和其它理療了,。但是，沒有20天左右的和2萬元左右的費用,，你是出不了醫(yī)院的,！我用了3天的時間，依靠著博大精深的大成拳站樁功,，就把空調帶給我的極大傷害消滅干凈,，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實在是太令人感到神奇和震撼了,！九,、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在,，站樁的好處說不盡,！我站樁一年半了，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜,，太多太多的意想不到,！1、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害,，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄,。有時用力不當,，腰椎就會疼的要命，一動也不能動,，甚至咳嗽一聲也震得腰疼,、頭疼、心發(fā)慌,。起床,、穿衣服都需要他人幫忙才行，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行,。腰椎病還會讓雙腿走路時發(fā)軟,、發(fā)飄、無力,，猶如踩棉花一樣,。每次腰椎病發(fā)作，都會帶來很多很多的煩惱,。湖州大成拳站樁進階層次

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