否則腳跟很疼,，走路困難。站了一年樁,，足跟好了,。試著跑步,，也沒(méi)復(fù)發(fā),?！凹胰?、同事都說(shuō)我皮膚光滑細(xì)膩多了,，人也顯年輕了,。我自覺(jué)有精神了，睡眠也安穩(wěn)踏實(shí)了,。由于心情愉悅,，性格也和順多了。真沒(méi)想到,，一個(gè)簡(jiǎn)單的站樁,，我像換了個(gè)人似的！”三,、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個(gè)階段：（一）階段——對(duì)抗疼痛所有中老年人站樁,，肩頸腰背某幾處會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去,，站到不疼了,，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著氣血的通暢,，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈,。階段對(duì)抗疼痛的關(guān)鍵是站樁時(shí)間要長(zhǎng)。站樁時(shí)間越長(zhǎng),，疼痛化解的越快,。站幾次時(shí)間短的，不如站一次時(shí)間長(zhǎng)的,。打通身體的瘀滯也是量變到質(zhì)變,，只有累積到一定的量才會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。階段對(duì)抗疼痛是自找苦吃,，即自己給自己治病,，有四大好處：、安全,。不吃藥不輸液,，沒(méi)有吃錯(cuò)藥和治錯(cuò)病的風(fēng)險(xiǎn),。第二、管用,。絕大多數(shù)疾病尤其是惡,，都是血液病或由血液引起的疾病。通淤好的法子是站樁,。站樁對(duì)活血化瘀,、頑疾尤為有效，是養(yǎng)生之本,。第三、可靠,。為治好親人的病,，去大醫(yī)院尋名醫(yī)名藥，傾家蕩產(chǎn),，能不能消災(zāi)還不一定,。站樁是自己掌握自己的命運(yùn)，完全是一分耕耘一分收獲,。能不能治好自己的病,。站樁后的三大比較高境界。湖州大成拳站樁進(jìn)階層次

    藏龍臥虎,。有的群友文采飛揚(yáng),、才思敏捷、妙筆生花,、力透紙背,！有的群友智謀超群、融會(huì)貫通,、出類拔萃,、卓爾不群。有的群友憨厚樸實(shí),、中規(guī)中矩,、待人誠(chéng)懇、心地善良,。有的群友朝氣蓬勃,、聰明俏麗、熱心助人,、刻苦研學(xué),。咱們這個(gè)微信群，無(wú)論男女老少,，還是新手,、老兵,；無(wú)論是**教授，還是普通工農(nóng),；無(wú)論是白發(fā)蒼蒼的長(zhǎng)者,，還是在校的普通學(xué)生，大家都能以誠(chéng)待人,，暢所欲言,，各抒己見(jiàn)，親如家人,，特別溫馨,。2、明師：孫濤會(huì)長(zhǎng)是果春先生的長(zhǎng)子,，大成拳的嫡系傳人,，云中漫步群主是果爺?shù)母咦恪９捍蟪扇芯繒?huì)在孫濤會(huì)長(zhǎng)和群主的帶領(lǐng)下名望遠(yuǎn)播大江南北,、長(zhǎng)城內(nèi)外,。咱們這個(gè)微信群也越辦越好，越來(lái)越有凝聚力,、向心力,。孫濤會(huì)長(zhǎng)和群主的人品、人格,、精湛的武學(xué)功底,、深厚的文學(xué)功力、對(duì)大成拳事業(yè)的赤誠(chéng)以及對(duì)群友們的關(guān)心,、愛(ài)護(hù),、幫助深深地吸引和感動(dòng)、教育著每位群友,。特別是,，有一位年齡較大的群友向?qū)O濤會(huì)長(zhǎng)咨詢，能否拜師學(xué)習(xí)大成拳時(shí),，孫濤會(huì)長(zhǎng)爽快地回答可以,，并且深情地說(shuō)：可以“代父收徒！”群主也補(bǔ)充說(shuō)：“門內(nèi)是按年齡大小排序,，選老就是這樣規(guī)定的,！”聽(tīng)了兩位老師的話，我感到心頭一熱,。在果春大成拳研究會(huì)里,，沒(méi)有什么門第之見(jiàn)，入門前后之說(shuō)。奉賢區(qū)王薌齋大成拳站樁圖大成拳站樁功的作用,。

    3,、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解，對(duì)自己的站樁更充滿了信心,！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章,，以及孫會(huì)長(zhǎng)和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變！過(guò)去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己,，但是孫濤會(huì)長(zhǎng)在微信群里講,，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”，?非“沉肩墜肘”,，對(duì)這個(gè)問(wèn)題群主在文章里也有精彩的論述,。我采用“肩撐肘橫”方法后，感到它比“沉肩墜肘”更大氣,、更暢快,、更挺拔、更舒適,！站樁的過(guò)程，是一個(gè)不斷地調(diào)心,、調(diào)身的過(guò)程,。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神,、形,、意、力皆備,，飽滿,、挺拔、大氣,！但要真正做到這一點(diǎn),，談何容易！我從開(kāi)始站樁時(shí)就十分重視樁架的調(diào)整,，但如何調(diào),，怎么調(diào)，調(diào)到什么位置等等,，這些問(wèn)題一直心里沒(méi)數(shù),、發(fā)虛、發(fā)飄,。多虧了大成拳站樁功微信公眾號(hào)里有許多針對(duì)性的文章解決了我的困頓與迷茫,！2017年9月16日刊發(fā)的《初學(xué)站樁時(shí)肩背酸痛怎么辦？》,，2017年11月3日刊發(fā)的《站樁養(yǎng)生入門之我見(jiàn)》,，2017年11月23日刊發(fā)的《站樁為什么要站對(duì),，如何自我調(diào)樁？》等文章對(duì)我調(diào)樁起到了極其深刻的指導(dǎo)作用,！

    再站了一個(gè)多小時(shí),，把瘀滯處徹底站沒(méi)，就好了,。（七）醫(yī)院治不好的老劉是我近年認(rèn)識(shí)的大成拳愛(ài)好者,。他30多歲時(shí)因感冒發(fā)展成，每天必須靠噴藥維持,，否則難受得要憋死,。他跑遍北京各大醫(yī)院，中西醫(yī)都治不好,。40多歲時(shí),，老劉始練大成拳，先后師從劉普雷（王薌齋的高足姚宗勛的弟子）和王國(guó)強(qiáng)先生,。習(xí)練多年后,，就沒(méi)再犯過(guò)。老劉現(xiàn)在六十有七,，多年來(lái)每天去公園練功一兩個(gè)小時(shí),，不僅身體康健，勾搓試力還頗有心得,，剎車勁得心應(yīng)手,，正面發(fā)力，放人丈外,。（八）脊椎受傷跟腱勞損以下節(jié)選學(xué)生的練功小結(jié)：“我站樁一年多,，很快身體有了難得的好變化，每天我站10-30分鐘,，兩天和節(jié)假日站幾次或每次40分鐘以上,。對(duì)我來(lái)說(shuō)，站樁大的收獲是治好了兩個(gè)十年以上痛苦的老病,?！笆紫仁侵魏昧耸甑募棺堤邸?006年我從高空摔落,，脊椎受傷,，大醫(yī)院的中西醫(yī)**都說(shuō)只有慢慢養(yǎng)，延緩惡化,，治好是不行了,。我一旦久坐或開(kāi)車，脊柱就疼得很。站了一年樁,，脊柱卻沒(méi)疼,，24節(jié)脊柱的每一節(jié)都發(fā)出響聲，氣血通了,，脊椎疼居然好了,。“站好了15年的右足跟痛,。2001年穿不合腳的皮鞋連續(xù)一周整天走路,，造成右跟腱拉傷，此后反復(fù)發(fā)作,。十幾年來(lái),，起床后、開(kāi)車久坐后都要慢慢活動(dòng)踝關(guān)節(jié)較長(zhǎng)時(shí)間才行,。大成拳站樁教學(xué)視頻,。

    只研究人的具體病灶來(lái)治病的西醫(yī)和研究人的整體辯證狀態(tài)來(lái)治病的中醫(yī)在診治理念上風(fēng)馬牛不相及，根本無(wú)法結(jié)合,，或曰越結(jié)合中醫(yī)越差,。的中醫(yī)都在治病，當(dāng)今各病的病因數(shù)不勝數(shù),，的中醫(yī)像西醫(yī)那樣研究某一具體之病的治法,，窮其一生也不得中醫(yī)之門而入。3,、如何選擇好中醫(yī)對(duì)于普通病人，只能看醫(yī)院對(duì)大夫的介紹,。進(jìn)一步則聽(tīng)其他病人的口碑,，再有就是找老中醫(yī)。對(duì)于懂些中醫(yī)的病人,，能否選到好中醫(yī),，主要看中醫(yī)是治癥還是治病。但只有已入門的中醫(yī)才有可能辨證施治,。好中醫(yī)治有辦法,。治和治其它病一樣，復(fù)雜之處在于正確的診斷,。特別是對(duì)于有些年老患者陰陽(yáng)虛實(shí)寒熱互相擰著（即補(bǔ)陽(yáng)會(huì)立即傷陰，補(bǔ)陰會(huì)立即損陽(yáng),；虛實(shí)都難補(bǔ)泄，寒熱不易單調(diào)），找準(zhǔn)癥狀矛盾的關(guān)鍵點(diǎn),，處理好平衡非常重要。（三）變的早期發(fā)現(xiàn)癥從無(wú)到有是一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的演變過(guò)程,。中醫(yī)認(rèn)為癥的發(fā)生是氣滯血瘀痰凝所致,，早期防，關(guān)鍵在于及早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的疼痛之處并化解之,。中醫(yī)所說(shuō)的血滯則疼，在疾病形成以后,，感受明顯,。如腰腿疼（腰椎管狹窄,、腰椎間盤突出壓迫神）、關(guān)節(jié)疼（頸椎炎,、肩周炎等）以及變區(qū)域的刺疼,。然而在氣血瘀滯的形成初期，人在自然狀態(tài)下絲毫體察不到體內(nèi)的疼痛,，只有站樁時(shí)才能感受出來(lái),。談?wù)勎艺J(rèn)識(shí)的大成拳。金華大成拳站樁的標(biāo)準(zhǔn)

練大成拳站樁的切身感受和收效,。湖州大成拳站樁進(jìn)階層次

    我?了一杯溫開(kāi)水,，咬著牙，忍住酸僵疼,，站了起來(lái),，堅(jiān)持練習(xí)站樁功大約一個(gè)小時(shí)，直到大汗淋漓才收功,。就這樣,，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次,，每次站樁時(shí)間為100分鐘左右,。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣,、濕氣,、潮氣趕了出來(lái)，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況,，我只好去中醫(yī)院做蠟療,、中草藥浴和其它理療了。但是,，沒(méi)有20天左右的和2萬(wàn)元左右的費(fèi)用,，你是出不了醫(yī)院的！我用了3天的時(shí)間,，依靠著博大精深的大成拳站樁功,，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈，大成拳站樁功拯救我于危難之中,，實(shí)在是太令人感到神奇和震撼了,！九、站樁前求治不得,，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無(wú)處不在,，站樁的好處說(shuō)不盡！我站樁一年半了,，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜,，太多太多的意想不到！1,、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害,，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄。有時(shí)用力不當(dāng),，腰椎就會(huì)疼的要命,，一動(dòng)也不能動(dòng)，甚至咳嗽一聲也震得腰疼,、頭疼,、心發(fā)慌。起床,、穿衣服都需要他人幫忙才行,，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行。腰椎病還會(huì)讓雙腿走路時(shí)發(fā)軟,、發(fā)飄,、無(wú)力,，猶如踩棉花一樣,。每次腰椎病發(fā)作，都會(huì)帶來(lái)很多很多的煩惱,。湖州大成拳站樁進(jìn)階層次

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