我?了一杯溫開水,，咬著牙，忍住酸僵疼,，站了起來，堅持練習站樁功大約一個小時,，直到大汗淋漓才收功,。就這樣，我玩命般地站了三天樁,，每天站樁5次,，每次站樁時間為100分鐘左右。依靠汗水把體內因空調而侵入的涼氣,、寒氣,、濕氣、潮氣趕了出來,，身體也恢復到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療,、中草藥浴和其它理療了,。但是,，沒有20天左右的和2萬元左右的費用，你是出不了醫(yī)院的,！我用了3天的時間,，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調帶給我的極大傷害消滅干凈,，大成拳站樁功拯救我于危難之中,，實在是太令人感到神奇和震撼了！九,、站樁前求治不得,，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的好處說不盡,！我站樁一年半了,，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜，太多太多的意想不到,！1,、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄,。有時用力不當,，腰椎就會疼的要命，一動也不能動,，甚至咳嗽一聲也震得腰疼,、頭疼、心發(fā)慌,。起床,、穿衣服都需要他人幫忙才行，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行,。腰椎病還會讓雙腿走路時發(fā)軟,、發(fā)飄、無力,，猶如踩棉花一樣,。每次腰椎病發(fā)作，都會帶來很多很多的煩惱,。大成拳站樁的比較高境界,。廬江綠色大成拳站樁聯(lián)系人

    特別是在空氣污染嚴重時，清肺即是減少肺的隱患,。將體內氣血徹底站通,，姿勢不重要，重要的是有毅力。我親身體會,，當年全身淤阻疼痛,，但咬牙堅持每天站1-3小時，一個月就基本站通,。站通氣血除有效防,，還可上百種病。氣血通順本身就是和生命力旺盛的表現(xiàn),。站樁利通氣血,，因而是強身健體、扶正固本的佳方法,。身體棒,，人的自愈力就強，各種疾病自然就康復得快,。二,、站樁治病強身書上介紹，站樁能治百多種疾病,。以下用我和我朋友的親身經歷，介紹站樁治病強身的功效,。供諸位參考,。（一）二十多年的老腰疼大二時去西單配眼鏡，配鏡師傅一邊配鏡一邊訴說他20年來腰疼的折磨,，我就教了他養(yǎng)生樁的站法,。一年后，我再次找他修眼鏡,。他興奮地說,，可遇見你啦，恩人哪,，我的老腰疼全好啦,！我印象初見時他是個南方瘦子，眼前卻是個北方漢子,。他說每天一次堅持站兩個小時,。站兩個兩小時。結果,，不到一年全好了,，身體也強壯了。持續(xù)了20年的腰疼,，大約只有腰椎問題產生的神經疼了,，這是很難的。不管是椎管狹窄還是椎間盤突出，一旦壓迫了神經（馬尾神經,、坐骨神經等）,，腰腿就失去了支撐力，干不了體力活,，走路困難,，更別提跑步了。由于長期坐姿或站姿不正確,，著力點壓迫腰椎病灶部位,。廬江綠色大成拳站樁聯(lián)系人大成拳站樁和易筋經同時練嗎？

    下面再從站樁功的外在形式談談站樁的養(yǎng)生,，技擊原理,。在中華各家武術流派中只有大成拳明確把站樁功分為養(yǎng)生樁和技擊樁兩大類。養(yǎng)生樁雖然也有技擊基本功之稱,，但主要還是用以養(yǎng)生,，用來強身健體，防治疾病,。所以養(yǎng)生樁的各種形式都是從養(yǎng)生角度來設置的,。養(yǎng)生樁的形式分為站式、坐式,、走式和臥式,。站式的基本原則為二腳分開，與肩同寬,，平均立穩(wěn),，全身各關節(jié)無不成鈍角，二臂高不過眉,，低不過臍,，前不盈尺，后不貼身,。在這些基本形式下,，可以針對不同的疾病，有若干不同的姿勢選擇,。技擊樁雖然也有養(yǎng)生,，祛病之功效，但其主要意義還是在于作為研究技擊基本功之用,。技擊樁的姿勢是在養(yǎng)生樁的基礎之上,，改變身體的角度和間架結構，使之適合于技擊中的各種特殊情形,。其中矛盾樁是基本的也是重要的技擊樁,，是技擊中經常使用和實用的基本間架,。矛盾樁的步法為丁八步，身體重心為**后七,。這種步法既穩(wěn)又易改變方向,，避免雙重現(xiàn)象。兩臂前后撐抱,，其力為三撐七抱,。手臂高不過眉，低不過臍,。矛盾樁這種間架攻防兼?zhèn)?，可攻可守。不只是大成拳如此,，世界上注重實?zhàn)的拳法,，大都近似于這種間架。如拳擊,、泰拳,，李小龍的截拳道等都基本上使用這種間架?？傊?。

    待體內各種阻滯終被這種正能量沖開時，疼痛消失,，病灶祛除,。5、改變腰部承重普通人站立都是頭肩臂下壓上身,、上身下壓腰胯,、腰胯下壓雙腿,，后重量壓至雙腳,。這種單向下壓的重力在人成年后很少能直接從頭順壓至腳，大多由于脊椎的幾個生理彎曲而滯留在彎曲處,，產生病痛,。如主要壓在腰上，造成腰肌勞損,、椎間盤突出等,。站樁就是通過調整脊柱和雙向用力，使力線從頭直達腳底,。所謂雙向用力,，是在上身重力壓倒腰椎彎曲部產生阻力而酸疼時（做家務時，經常有此疼痛）,，雙腳尖下踩,，雙胯上提成為支撐體,，使全腰能放松擱在雙胯上，消除重力在腰錐彎曲部的滯留,，使體重順利傳導至從而酸疼立減,，這就是對立統(tǒng)一的雙向用力。這種雙向用力的結構合理地排除了單向重力下壓使脊柱彎曲處的酸疼帶來的疾病,。6,、脊柱基本正直由于人在直立行走后，地心引力使脊柱產生了幾個生理彎曲（頸椎彎曲,、胸椎彎曲,、腰椎彎曲和骶椎彎曲等）導致引力不平衡而產生了人體百多種疾病。站樁就要反調這幾個彎曲度,，使脊柱基本成為一條直線或微弧線,，使練習者健康和強壯起來。脊柱的幾個生理彎曲中腰椎彎曲影響大,、為難調也產生了多的疾病,。所以，站樁需主要注意拉直腰椎,。消除腰椎的內陷,。大成拳養(yǎng)生樁的秘密。

    和平,、友好,、團結合作。手握拳或手拿武器,，表示爭斗,。雙手抬起，示赤手空掌,，即無爭斗之意,。又因一只手也可傷人，現(xiàn)兩掌相合,，則全無傷他之意,。十指合于一處。表示十方力量的凝聚,、團結,。又，十指合于心口,，表示誠心誠意,，所謂'十指連心'。再者,，平時十指散亂,，散亂的妄心,，現(xiàn)合于一處，一心,。佛說：'制心一處,，無事不辦。'又說：'一心不亂',、'一心皈依',。二、合掌時,，要掌背微躬,，掌心略彎，這樣,，兩掌之間形成空洞,，表示真空之理，意即我們要悟入空性,。合掌也是法印的一種,，若緊閉掌心而不留空隙，則淪為外道,，來生則生于無佛之地,，不聞三寶之名。三,、合掌于心口處,，兩掌豎直，表示豎窮三際,，指時間,；而掌背略鼓，向橫向發(fā)展,，表示橫遍十方,，指空間。這樣,，宇宙融為一體,，萬法歸于一心,。佛菩薩能于念頃住無量億劫,，又能于念頃游步三界及遍游一切佛土，正說明佛菩薩于時空能運用自如,，隨心所欲,。四、凡夫不遇佛法,，被假象所惑,，心時時向外攀緣,，不能反歸自性。手有向外抓握器物的功用,，攀緣',。殺、盜,、酒皆賴于手,。凡夫什么都想抓，抓名抓利抓權,，越多越好,，是'貪'。又,，手要傷人壞物有些朋友問,，既然大成拳那么好。大成拳的高手都是誰,？廬江綠色大成拳站樁聯(lián)系人

王薌齋站樁功是什么樣的,？廬江綠色大成拳站樁聯(lián)系人

    3、骨質疏松不藥而愈：由于類風濕關節(jié)炎猖獗,，需要經常打封閉或口服大量的藥品,，終導致了全身的骨質疏松。我于1993年7月份,，曾在北京宣武醫(yī)院請國內的風濕病**為我診治,，并拍攝了一張全身的骨骼片。這張骨骼片表層沒有一點光亮的地方,，而是烏灰色的,，表層就像用鋼絲刷?刷過的一樣，一道子一道子的劃痕,。**告誡我,，千萬不要摔跤，否則后果不堪設想,！當我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院,，準備開一點中草藥時，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對另一位同事說,，你看片子的主人有多大年紀,？他的同事說，至少75—76歲了,！我暈,！我當時剛40歲呀！由此可見我的骨質疏松已到了多么不堪的地步,！我是屬于繼發(fā)性骨質疏松癥,，它主要是由“可的松,、強的松”類藥物和大量飲酒（應酬太多，身不由己）所致,。隨著年齡的增長,，骨質疏松癥的副作用也逐漸增多、增大,。疼痛,、脊柱變形、肌肉萎縮等癥狀越來越明顯,。我經常會感到脊柱,、肋骨、鎖骨,、脛骨,、尾骨、肩胛骨會無名狀地疼痛,，令人難以忍受,。有時甚至不能側位睡眠，否則會壓得肩胛骨,、肋骨疼痛不堪,。我雖然服用了不少的中西藥物，每天飲用大量的牛奶,，但收效甚微,。有一次，我查閱北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》的專題講座,，《骨正筋柔百病消》時了解到,。廬江綠色大成拳站樁聯(lián)系人

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