瑞普運(yùn)動(dòng)用品2025-04-05

初學(xué)者無(wú)法很好的保持身體平衡時(shí)，可以先從簡(jiǎn)易式開(kāi)始練習(xí),。保持手臂在體前合十,，腳尖盡量上挺,，感覺(jué)從腳下往頭頂方向有一個(gè)垂直的力提拉身體和脊椎，收緊尾椎,、小腹,。能保持較長(zhǎng)時(shí)間的平衡后，再練習(xí)將手臂舉過(guò)頭頂?shù)捏w式,。如有疑問(wèn)可放心咨詢,，我們可提供周到的解決方案，滿足不同的瑜伽墊需要,。

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