兒童體適能課程內容要適應兒童的生理特征,。根據(jù)兒童難以適應強度大時間持久和運動多樣化等特點,，設計趣味性較強的運動項目，同時綜合考慮運動內容的動作組成,、動作難度和動作對身體的負荷,。兒童體適能訓練真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發(fā)育，增強孩子的觀察力,、理解力,、專注力和運動能力等等。兒童體適能課程通過獨特的教學模式,、完善的管理體系,，成功提高了眾多兒童的身體素質以及心理素質。因為這是孩子成長過程中很基礎的教育,，因此家長才更應該仔細觀察才能找到適合孩子的課程,。建議孩子從三歲開始兒童體能訓練，以便更為系統(tǒng)的培養(yǎng)他的基本動作技能,，在以后的專項學習中也會更簡單,。青島2022年度值得做的前景好的項目

體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康,、體育,、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的,、與完成體力活動的能力相關的一組要素或特征,。世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能,、技能體適能,、代謝性體適能,。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能,、柔韌適能,、心肺適能。技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度,、耐力,、力量、柔韌,、協(xié)調等身體素質,。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖,、血脂,、血胰島素、骨密度等,。代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài),，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關。大連50萬預算創(chuàng)業(yè)項目體適能對于孩子的品格發(fā)展以及身體素質提高有重要意義,。

兒童體適能的好處：孩子多進行運動，能逐步經受外界環(huán)境變化的刺激,，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射,。當自然因素發(fā)生變化時,，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環(huán)境保持平衡,，這樣就不容易感冒,，也不容易中暑。在戶外活動,，陽光中的紫外線照射皮膚后,，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D，促進人體對鈣和磷的吸收,，預防和醫(yī)治佝僂病,。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球,，防止貧血,，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝,，并有殺菌的作用,。同時兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質,。

教師可以通過體適能項目指導學生學習健康體適能、運動技能以及與健身有關的技能,。學生可以使用不同的運動模式,、不同難易程度和路線來調動他們的身體完成訓練，并且通過運動提高他們的心率,，練出更強健的肌肉,。學生還可以練習操控性技能，如扔,、抓,、踢，同時練習一些與體育運動相關的拉伸訓練和肌肉耐力訓練,。通過概念和體育技能的整合,，學生會發(fā)現(xiàn)強壯和靈活的種種益處。定期和學生相處的教師,，可以指導他們進行自我評估健康體適能的水平,。學生通過參與體質測評和體適能訓練，能夠自行判斷健康體適能的水平,，了解讓自己變得更健康的方法,。還有，如同每節(jié)訓練課中家庭拓展任務中所提到的,，體適能計劃可幫助學生參與校外的體適能訓練,。兒童體適能團隊間的協(xié)作；規(guī)則感的建立,；建立健康意識,，形成運動習慣。

兒童體適能：身體發(fā)展層面：保持適宜的身高和體重,、保持良好的身體形態(tài),；發(fā)展平衡能力、協(xié)調能力（協(xié)調性）,、靈敏性,、力量和耐力。掌握基本動作走,、跑,、跳、投,、攀,、鉆、爬等,。目前所有升學過程中涉及的體育項目,，都是以上身體能力和動作的組合,。心理發(fā)展層面：自我能力與自我保護認知，個體差異與行為差異認知,，建立自尊心,，建立自我價值觀，教會孩子從追求贏到學會輸,。大腦發(fā)育層面：運動讓大腦成長,，會分泌腦源性神經營養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運動促進神經新生,，多類型復雜活動可以引起大腦內神經元建立連接,；運動能促進神經遞質分泌作用，維持腦內的平衡,，比如血清素是記憶及情緒管理,，去甲腎上腺素幫助注意力提升、多巴胺使孩子快樂,。社會發(fā)展層面：團隊間的協(xié)作,；規(guī)則感的建立；建立健康意識,，形成運動習慣,。兒童體適能刺激身體神經和骨骼等，讓身體發(fā)育更為完善,，提高身體素質,。重慶兒童培訓熱門賺錢項目

體能訓練通過情景化的方式教學，對于孩子的運動習慣養(yǎng)成有重要作用,。青島2022年度值得做的前景好的項目

體適能是一切專項運動的基礎：現(xiàn)在很多家長在孩子3歲左右，就送孩子去學跆拳道,、籃球,、足球等專項運動，殊不知,，在孩子沒有良好運動基礎的情況下,，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷,，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長,。6歲以下的小朋友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發(fā)育完全,，長期練習此類單一專項運動,，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導致腳踝受傷,、骨骼畸形等問題,。體適能具有全能性,，是一切運動的基礎，所有運動項目都包含體適能訓練的部分,。 對于年齡尚小的孩子來說,，單獨把體適能作為一個基礎項目來訓練，系統(tǒng)地,、科學地給孩子打下一個良好的運動基礎,，8歲或12歲以后再去進行其它的專項訓練，就會事半功倍,，孩子也會更少受傷,。青島2022年度值得做的前景好的項目

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