化解人際困擾,,擁抱幸福職場(chǎng):梓豪在公司里和一位同事競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)晉升機(jī)會(huì),兩人之間的關(guān)系變得緊張。梓豪因?yàn)閾?dān)心自己競(jìng)爭(zhēng)失敗,焦慮情緒日益嚴(yán)重,,甚至在工作中出現(xiàn)了失誤,。他來到澤沃心理平臺(tái),。梓豪做了SAS焦慮測(cè)試量表,,結(jié)果顯示他處于重度焦慮狀態(tài)。接著進(jìn)行國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)他在處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系時(shí),,情緒管理和人際交往能力都有待提高。咨詢師幫助梓豪認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)并不意味著要破壞關(guān)系,,鼓勵(lì)他以平和的心態(tài)對(duì)待競(jìng)爭(zhēng),。梓豪主動(dòng)與同事溝通,表達(dá)了自己希望公平競(jìng)爭(zhēng)的想法,,同時(shí)也表示愿意在工作中互相幫助,。同事感受到了他的誠(chéng)意,兩人的關(guān)系得到改善,。梓豪的焦慮情緒也逐漸減輕,,他能夠更加專注地工作,,在公司里感受到了和諧的氛圍,心...
《<依琳和宇軒:解決同事創(chuàng)意剽竊問題>》依琳:宇軒,,我發(fā)現(xiàn)有同事剽竊了我的創(chuàng)意,,用于自己的工作成果中,這讓我很氣憤,,該怎么維護(hù)自己的權(quán)益?宇軒:依琳,,別氣壞了身子,。去澤沃心理平臺(tái),做職場(chǎng)道德測(cè)試和溝通能力評(píng)估,,分析問題,,尋找應(yīng)對(duì)方法。依琳:好,。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,,剽竊創(chuàng)意的同事職場(chǎng)道德缺失,溝通方式不當(dāng),,缺乏對(duì)他人知識(shí)產(chǎn)權(quán)的尊重,。宇軒:具體該怎么解決呢?依琳:平臺(tái)咨詢師建議與剽竊者進(jìn)行溝通,,要求其承認(rèn)錯(cuò)誤,,停止侵權(quán)行為,并公開澄清,。若對(duì)方不配合,,收集證據(jù),向領(lǐng)導(dǎo)或相關(guān)部門反映,。參加平臺(tái)的職場(chǎng)道德和知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)課程,,提升團(tuán)隊(duì)的道德意識(shí)和法律觀念。宇軒:要是溝通和反映后,,問題還是沒有解決怎么辦,?依琳:可...
改善關(guān)系,收獲機(jī)遇:雅琴加入公司新團(tuán)隊(duì)后,,一直難以適應(yīng)工作環(huán)境,,與同事關(guān)系也比較生疏。她感覺自己在工作中孤立無援,,工作效率低下,,對(duì)職業(yè)發(fā)展感到擔(dān)憂。于是,,她來到澤沃心理平臺(tái)尋求幫助,。雅琴做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,結(jié)果顯示她在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的情商表現(xiàn)欠佳,不善于理解和融入團(tuán)隊(duì)氛圍,。接著進(jìn)行的人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試表明,,她在建立和維護(hù)同事關(guān)系方面存在明顯不足。咨詢師為雅琴制定了改善人際關(guān)系的方案,,包括主動(dòng)參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng),,學(xué)會(huì)傾聽同事的意見和需求等。雅琴積極按照方案行動(dòng),,逐漸與同事熟悉起來,,關(guān)系變得融洽。在同事的支持和幫助下,,雅琴對(duì)工作環(huán)境的適應(yīng)能力也有所增強(qiáng),,工作效率顯著提高。當(dāng)公司有一個(gè)重要項(xiàng)目需要...
緩解焦慮情緒,,營(yíng)造和諧職場(chǎng),;嘉豪在公司負(fù)責(zé)一個(gè)重要項(xiàng)目,巨大的壓力讓他在與同事溝通時(shí)變得急躁,,經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)脾氣,,導(dǎo)致同事們對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。嘉豪意識(shí)到自己的問題后,,內(nèi)心充滿了愧疚和焦慮,,工作狀態(tài)也越來越差。他來到澤沃心理平臺(tái),。嘉豪做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)自己在壓力下的情緒管理能力嚴(yán)重不足。接著進(jìn)行SAS焦慮測(cè)試量表,,結(jié)果顯示他處于中度焦慮狀態(tài),。咨詢師教給嘉豪一些情緒調(diào)節(jié)的方法,如在情緒激動(dòng)時(shí)先離開現(xiàn)場(chǎng),,冷靜后再溝通,。同時(shí),鼓勵(lì)他主動(dòng)向同事道歉,,修復(fù)關(guān)系,。嘉豪按照咨詢師的建議去做,逐漸控制住了自己的情緒,。同事們感受到了他的改變,,與他的關(guān)系也逐漸改善。嘉豪的焦慮情緒得到緩解,,工作環(huán)境變得和...
《<雅琴和宇澄:化解項(xiàng)目獎(jiǎng)金分配爭(zhēng)議>》雅琴:宇澄,,項(xiàng)目結(jié)束后,,獎(jiǎng)金分配引發(fā)了爭(zhēng)議,大家各執(zhí)一詞,,團(tuán)隊(duì)氛圍變得很緊張,,該怎么平息爭(zhēng)議?宇澄:雅琴,,別著急,。去澤沃心理平臺(tái),做團(tuán)隊(duì)合作精神測(cè)試問卷和管理能力評(píng)估量表,,分析問題,,尋找解決方案。雅琴:好,。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,團(tuán)隊(duì)在溝通協(xié)調(diào)和公平分配方面存在問題,,缺乏有效的管理和溝通機(jī)制,。宇澄:具體該怎么平息爭(zhēng)議呢?雅琴:平臺(tái)咨詢師建議重新梳理項(xiàng)目貢獻(xiàn),,按照公平公正的原則制定分配方案,。組織團(tuán)隊(duì)會(huì)議,讓大家充分表達(dá)意見,,增進(jìn)理解,。參加平臺(tái)的團(tuán)隊(duì)管理和溝通課程,提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作和分配管理能力,。宇澄:要是新方案仍無法得到大家認(rèn)可,,爭(zhēng)議依然存在怎么辦?雅琴:可以向咨詢師反...
溝通問題導(dǎo)致的工作失誤:曉夢(mèng)在公司負(fù)責(zé)與客戶對(duì)接的工作,,在傳達(dá)客戶需求給研發(fā)團(tuán)隊(duì)時(shí),,由于她沒有準(zhǔn)確理解客戶的意圖,導(dǎo)致傳達(dá)的信息出現(xiàn)偏差,。研發(fā)團(tuán)隊(duì)按照她傳達(dá)的信息進(jìn)行開發(fā),,結(jié)果產(chǎn)品不符合客戶的要求,給公司帶來了損失,。曉夢(mèng)十分自責(zé),,來到澤沃心理平臺(tái)。她做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)自己在理解他人意圖和準(zhǔn)確傳達(dá)信息方面的能力有待提高,。人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試也顯示,她在與不同部門溝通時(shí),,缺乏有效的溝通技巧和確認(rèn)機(jī)制,。咨詢師為曉夢(mèng)提供了針對(duì)性的訓(xùn)練,,教她如何準(zhǔn)確理解客戶需求,并在傳達(dá)信息時(shí)進(jìn)行反復(fù)確認(rèn),。曉夢(mèng)回到工作崗位后,,認(rèn)真改進(jìn)自己的工作方式,加強(qiáng)與研發(fā)團(tuán)隊(duì)的溝通,。之后,,她成功避免了類似的問題,工...
測(cè)評(píng)賦能,,職場(chǎng)綻放光彩:凱樂在公司的一個(gè)項(xiàng)目組中,,總是與部分同事意見不合,導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)內(nèi)耗嚴(yán)重,,項(xiàng)目進(jìn)展緩慢,,他自己也感到疲憊和沮喪。為了解決問題,,他來到澤沃心理平臺(tái),。凱樂做了卡特爾16PF人格測(cè)試,發(fā)現(xiàn)自己與這部分同事在性格特質(zhì)上存在較大差異,,導(dǎo)致溝通和協(xié)作困難,。接著進(jìn)行人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試,顯示他在處理人際沖tu方面能力欠缺,。咨詢師幫助凱樂認(rèn)識(shí)到性格差異并不妨礙合作,,關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)理解和尊重他人的觀點(diǎn)。凱樂主動(dòng)與同事溝通,,嘗試從對(duì)方的角度思考問題,,同時(shí)學(xué)習(xí)一些沖tu解決技巧。隨著團(tuán)隊(duì)關(guān)系的改善,,項(xiàng)目效率大幅提升,,順利完成。凱樂的努力和改變得到了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞,,在公司的職業(yè)晉升評(píng)選中,,他憑借在項(xiàng)目...
通方式不當(dāng)導(dǎo)致的信任危機(jī):嘉豪在公司里是個(gè)性格直爽的人,在與同事討論工作時(shí),,常常不假思索地指出別人方案中的問題,,而且語氣較為生硬。久而久之,,同事們開始對(duì)他產(chǎn)生不滿,,甚至在工作中不再愿意與他交流想法,團(tuán)隊(duì)中的信任逐漸瓦解。嘉豪意識(shí)到問題的嚴(yán)重性,,來到澤沃心理平臺(tái),。他做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,發(fā)現(xiàn)自己在人際交往中的情緒感知和表達(dá)能力不足,,沒有考慮到他人的感受,。接著進(jìn)行的人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試顯示,他在溝通的親和力和技巧方面存在很大提升空間,。咨詢師為嘉豪制定了改善計(jì)劃,,教他如何委婉地表達(dá)意見,以及如何傾聽他人的想法,。嘉豪努力改變自己的溝通方式,,在之后的工作討論中,他先肯定同事方案中的優(yōu)點(diǎn),,再提出自...
《<逸飛和嘉瑤:應(yīng)對(duì)同事甩鍋行為>》逸飛:嘉瑤,,近期有同事把工作失誤都推到我身上,我很委屈,,卻又不知如何應(yīng)對(duì),,你有什么好辦法?嘉瑤:逸飛,,別難過。去澤沃心理平臺(tái),,做人際關(guān)系綜合診斷量表和職業(yè)成熟度自評(píng)量表,,分析應(yīng)對(duì)策略。逸飛:好,。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,,我在維護(hù)自身權(quán)益和職場(chǎng)溝通方面能力不足,職業(yè)成熟度有待提高,。嘉瑤:具體該怎么應(yīng)對(duì)呢,?逸飛:平臺(tái)咨詢師建議我收集工作失誤的相關(guān)證據(jù),向領(lǐng)導(dǎo)如實(shí)匯報(bào),。主動(dòng)與甩鍋同事溝通,,表明自己的態(tài)度,要求對(duì)方停止這種行為,。參加平臺(tái)的職場(chǎng)溝通和權(quán)益維護(hù)課程,,提升應(yīng)對(duì)能力。嘉瑤:要是溝通后,,同事仍繼續(xù)甩鍋怎么辦,?逸飛:可以向咨詢師反饋,他們會(huì)給出進(jìn)一步的建議,。向領(lǐng)導(dǎo)或人力資源...
《卡特爾 16PF:優(yōu)化職場(chǎng)反饋模式,,澤沃心理讓批評(píng)與建議更暖心》給同事提意見時(shí)總引發(fā)抵觸,,接受反饋又難以心平氣和?澤沃心理平臺(tái)的卡特爾 16PF 人格測(cè)試,,能幫你優(yōu)化職場(chǎng)反饋模式,。通過分析你的人格特質(zhì),了解你在反饋場(chǎng)景中的行為傾向,,如高憂慮性可能讓你過度在意反饋結(jié)果,,低世故性可能導(dǎo)致你表達(dá)過于直接。平臺(tái)專業(yè)的心理咨詢師會(huì)依據(jù)測(cè)試報(bào)告,,為你設(shè)計(jì)更有效的反饋策略,。比如,針對(duì)高憂慮性,,指導(dǎo)你調(diào)整心態(tài),,理性看待反饋;針對(duì)低世故性,,教授委婉表達(dá)的技巧,。讓批評(píng)與建議不再傷人,而是成為同事共同成長(zhǎng)的助力,。通過測(cè)評(píng)認(rèn)識(shí)性格,,巧妙應(yīng)對(duì)同事關(guān)系中的挑戰(zhàn)。戀愛的為什么要選擇測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)同事職場(chǎng)關(guān)系提供什么測(cè)評(píng)改善人際...
測(cè)評(píng)啟智,,提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力:梓豪在公司里工作認(rèn)真負(fù)責(zé),,但一直沒有得到晉升機(jī)會(huì),他覺得自己在團(tuán)隊(duì)中存在感較低,,工作效率也沒有得到充分發(fā)揮,。他來到澤沃心理平臺(tái)尋求幫助。梓豪做了卡特爾16PF人格測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)自己的穩(wěn)定性和有恒性較高,,但樂群性和敢為性相對(duì)較低,這使得他在團(tuán)隊(duì)中不夠突出,,缺乏主動(dòng)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)的勇氣,。接著進(jìn)行人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試,顯示他在與同事建立深度關(guān)系方面能力不足,。咨詢師鼓勵(lì)梓豪主動(dòng)參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng),,積極表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn),同時(shí)提升自己的溝通能力,。梓豪按照建議行動(dòng),,逐漸與同事建立了良好的關(guān)系,在團(tuán)隊(duì)中變得更加活躍。隨著與同事關(guān)系的改善,,梓豪的工作效率得到提升,,他的努力也得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。在...
《人際關(guān)系綜合診斷量表:剖析關(guān)系癥結(jié),,澤沃心理幫你修復(fù)同事關(guān)系裂痕》同事之間矛盾重重,,關(guān)系出現(xiàn)裂痕?澤沃心理平臺(tái)的人際關(guān)系綜合診斷量表,,由上?;菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā),能深入剖析關(guān)系癥結(jié),,幫你修復(fù)職場(chǎng)人際關(guān)系,。該量表從人際沖tu、信任程度,、合作默契等多個(gè)層面進(jìn)行綜合診斷,,精細(xì)找出問題所在。完成測(cè)試后,,平臺(tái)專業(yè)的心理咨詢師會(huì)依據(jù)診斷報(bào)告,,為你提供針對(duì)性的解決方案。若是因溝通不暢導(dǎo)致矛盾,,咨詢師會(huì)指導(dǎo)你進(jìn)行有效的溝通復(fù)盤與改進(jìn),;若是信任缺失,將協(xié)助你制定重建信任的策略,。在澤沃心理,,用專業(yè)量表診斷問題,以專業(yè)指導(dǎo)化解矛盾,,讓同事關(guān)系重?zé)ㄉ鷻C(jī)。心理測(cè)評(píng):挖掘自身優(yōu)勢(shì),,贏得同事的認(rèn)可與尊重,。為什么測(cè)評(píng)調(diào)...
《<嘉樂和雨桐:平息茶水間沖tu余波>》嘉樂:雨桐,昨天在茶水間,,我和同事因?yàn)橐稽c(diǎn)小事起了沖tu,,現(xiàn)在見面都很尷尬,這后續(xù)該怎么處理呀,?雨桐:嘉樂,,別為此困擾。咱們?nèi)晌中睦砥脚_(tái),,做人際關(guān)系綜合診斷量表和國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商 EQ 測(cè)試,,找找化解尷尬、修復(fù)關(guān)系的辦法。嘉樂:好,。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,,我在情緒管理和溝通技巧上存在不足,情商有待提升,,導(dǎo)致沖tu發(fā)生且事后不知如何處理,。雨桐:具體該怎么修復(fù)關(guān)系呢?嘉樂:平臺(tái)咨詢師建議我主動(dòng)找同事道歉,,坦誠(chéng)溝通,,化解誤會(huì)。參加平臺(tái)的情緒管理和溝通技巧課程,,提升情商,。在后續(xù)相處中,多換位思考,,避免類似沖tu,。雨桐:要是同事不接受道歉,依然態(tài)度冷淡怎么辦,?嘉樂:可以向咨詢...
@澤沃心理平臺(tái)由上?;菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā),該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)試量表,?!?悅琳和宇澤:應(yīng)對(duì)同事頻繁請(qǐng)假難題>》悅琳:宇澤,有個(gè)同事頻繁請(qǐng)假,,導(dǎo)致他的工作都落到我們頭上,,大家怨言很大,這問題該怎么解決,?宇澤:悅琳,,別頭疼。去澤沃心理平臺(tái),,做職業(yè)成熟度自評(píng)量表和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意愿評(píng)估,,分析問題,尋找解決方案,。悅琳:好,。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,該同事職業(yè)成熟度較低,,團(tuán)隊(duì)協(xié)作意愿不足,,沒有充分考慮對(duì)他人的影響。宇澤:具體該怎么應(yīng)對(duì)呢,?悅琳:平臺(tái)咨詢師建議找該同事溝通,,了解頻繁請(qǐng)假的原因,,共同尋找解決方案。若請(qǐng)假不可避免,,提前做好工作交接和任務(wù)分配,。參加平臺(tái)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作課程,提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),。宇澤:要是溝通后,,同事...
修復(fù)關(guān)系裂痕,重拾職場(chǎng)信心:思涵在公司的一次項(xiàng)目中,,因?yàn)橐庖姴缓吓c同事發(fā)生了爭(zhēng)吵,,之后兩人的關(guān)系變得很緊張。思涵感到很愧疚,,卻不知道如何修復(fù)這段關(guān)系,。她來到澤沃心理平臺(tái)。她先做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)自己在處理人際關(guān)系沖tu時(shí),,情商有待提高,不能很好地控制自己的情緒和表達(dá)自己的想法,。接著做了人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)她在修復(fù)關(guān)系方面的能力不足。為了了解自己的情緒狀態(tài),,她又做了情緒類型測(cè)評(píng)量表和SDS抑郁測(cè)試量表,,發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)檫@段緊張的關(guān)系產(chǎn)生了一些抑郁情緒。澤沃心理平臺(tái)的咨詢師與思涵一起分析問題,,教給她一些有效的溝通技巧和修復(fù)關(guān)系的方法,。思涵主動(dòng)找同事談心,真誠(chéng)地表達(dá)了自己的歉意和想法...
修復(fù)關(guān)系裂痕,,重拾職場(chǎng)信心:思涵在公司的一次項(xiàng)目中,,因?yàn)橐庖姴缓吓c同事發(fā)生了爭(zhēng)吵,之后兩人的關(guān)系變得很緊張,。思涵感到很愧疚,,卻不知道如何修復(fù)這段關(guān)系。她來到澤沃心理平臺(tái),。她先做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,發(fā)現(xiàn)自己在處理人際關(guān)系沖tu時(shí),,情商有待提高,,不能很好地控制自己的情緒和表達(dá)自己的想法。接著做了人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)她在修復(fù)關(guān)系方面的能力不足,。為了了解自己的情緒狀態(tài),,她又做了情緒類型測(cè)評(píng)量表和SDS抑郁測(cè)試量表,發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)檫@段緊張的關(guān)系產(chǎn)生了一些抑郁情緒,。澤沃心理平臺(tái)的咨詢師與思涵一起分析問題,,教給她一些有效的溝通技巧和修復(fù)關(guān)系的方法。思涵主動(dòng)找同事談心,,真誠(chéng)地表達(dá)了自己的歉意和想法...
《<子豪和雅琴:解決辦公用品浪費(fèi)爭(zhēng)議>》子豪:雅琴,,我發(fā)現(xiàn)部門里有些同事過度浪費(fèi)辦公用品,不僅增加成本,,還影響工作環(huán)境,,可我提醒他們,他們根本不聽,,這該咋辦,?雅琴:子豪,別著急,。咱們?nèi)晌中睦砥脚_(tái),,做團(tuán)隊(duì)合作精神測(cè)試問卷和職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng),找到爭(zhēng)議根源,,探尋解決辦法,。子豪:好。測(cè)評(píng)結(jié)果表明,,部分同事缺乏節(jié)約意識(shí),,團(tuán)隊(duì)合作中對(duì)資源管理不夠重視。雅琴:具體該怎么解決呢,?子豪:平臺(tái)咨詢師建議組織部門會(huì)議,,宣貫節(jié)約理念,制定辦公用品使用規(guī)范,。開展節(jié)約資源主題活動(dòng),,增強(qiáng)大家的節(jié)約意識(shí)。參加平臺(tái)的團(tuán)隊(duì)資源管理課程,,提升團(tuán)隊(duì)資源管理能力,。雅琴:要是實(shí)施后,浪費(fèi)現(xiàn)象仍未改善怎么辦,?子豪:可以向咨詢師反饋,,他們會(huì)...
@澤沃心理平臺(tái)由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā),,該平臺(tái)提供專業(yè)的心理測(cè)試量表,。《<悅萱和宇軒:化解同事攀比帶來的壓力>》悅萱:宇軒,,辦公室里有些同事總愛攀比工資,、業(yè)績(jī),,給我?guī)砗艽髩毫Γ绊懥斯ぷ餍那?,我該怎么?yīng)對(duì),?宇軒:悅萱,別給自己太大壓力,。去澤沃心理平臺(tái),,做職場(chǎng)心態(tài)評(píng)估和自我認(rèn)知測(cè)試,分析問題,,尋找應(yīng)對(duì)方法,。悅萱:好。測(cè)評(píng)結(jié)果顯示,,我容易受外界影響,,自我認(rèn)知不夠清晰,缺乏正確的職場(chǎng)心態(tài),。宇軒:具體該怎么應(yīng)對(duì)呢,?悅萱:平臺(tái)咨詢師建議我專注于自身的職業(yè)發(fā)展,設(shè)定合理的目標(biāo),。正確看待同事的攀比行為,,調(diào)整自己的心態(tài)。參加平臺(tái)的職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整和自我認(rèn)知提升課程,,增強(qiáng)內(nèi)心的穩(wěn)定性,。宇軒:要是調(diào)整后,還是...
突破人際障礙,,收獲幸福工作:思涵在公司里不善于拒絕同事的請(qǐng)求,,導(dǎo)致自己的工作任務(wù)越來越多,壓力巨大,。她又不好意思和同事說,,內(nèi)心十分糾結(jié),逐漸產(chǎn)生了抑郁情緒,,對(duì)工作也失去了熱情,。她來到澤沃心理平臺(tái)。思涵做了人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試,,結(jié)果顯示她在拒絕他人和表達(dá)自己需求方面能力欠缺,。接著進(jìn)行SDS抑郁測(cè)試量表,確定她有中度抑郁癥狀,。咨詢師幫助思涵認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)拒絕是維護(hù)自己權(quán)益的重要方式,,并教給她一些委婉拒絕的技巧。思涵開始嘗試拒絕不合理的請(qǐng)求,,合理安排自己的工作,。隨著工作壓力的減輕,她的抑郁情緒逐漸減輕,。同時(shí),,她與同事的關(guān)系也沒有因?yàn)榫芙^而變差,反而因?yàn)樗奶拐\(chéng)變得更加融洽,。思涵重新找回了對(duì)工作的熱情...
自我目標(biāo)下的團(tuán)隊(duì)協(xié)作危機(jī):宇軒所在的團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)重要項(xiàng)目,,他一心想在項(xiàng)目中展現(xiàn)自己的能力,過于關(guān)注自己負(fù)責(zé)的部分,,很少與其他同事交流進(jìn)度和想法,。當(dāng)項(xiàng)目進(jìn)行到關(guān)鍵階段時(shí),大家才發(fā)現(xiàn)宇軒的工作方向與整體目標(biāo)有些偏差,,導(dǎo)致項(xiàng)目進(jìn)度受阻,。團(tuán)隊(duì)成員對(duì)宇軒的行為表示不滿,宇軒也感到很困惑和自責(zé),。他來到澤沃心理平臺(tái),,做了卡特爾16PF人格測(cè)試,結(jié)果顯示他的恃強(qiáng)性較高,,有較強(qiáng)的自我實(shí)現(xiàn)欲望,,但樂群性相對(duì)較低,團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不足,。隨后進(jìn)行的人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試也證實(shí)了他在團(tuán)隊(duì)合作中溝通和協(xié)作能力的欠缺,。咨詢師幫助宇軒認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,教他如何平衡個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。宇軒回到團(tuán)隊(duì)后,,主動(dòng)向大家道歉,并積極...
壓力下的情緒爆發(fā)與自我救贖:宇軒在公司負(fù)責(zé)市場(chǎng)推廣工作,,一次重要的推廣活動(dòng)即將上線,,他卻遇到了合作伙伴臨時(shí)變卦的突發(fā)情況。巨大的壓力讓他情緒崩潰,,在辦公室里大發(fā)脾氣,,嚇壞了同事。冷靜下來后,,宇軒為自己的行為感到懊惱,,他來到澤沃心理平臺(tái)尋求幫助。他先做了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試,,發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)突發(fā)壓力時(shí)的情緒管理能力嚴(yán)重不足,。接著進(jìn)行的SCL90測(cè)試量表顯示,他在人際關(guān)系敏感和情緒穩(wěn)定性方面存在問題,。咨詢師幫助宇軒認(rèn)識(shí)到情緒爆發(fā)不僅會(huì)影響自己的形象,,還會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)氛圍,。咨詢師教給他一些應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的技巧,如積極的自我暗示,、合理宣泄情緒等,。宇軒開始努力改變自己,在面對(duì)壓力時(shí),,他嘗試運(yùn)用學(xué)到的技巧來...
團(tuán)隊(duì)合作中個(gè)人目標(biāo)的迷失:梓豪在參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目時(shí),,為了爭(zhēng)取個(gè)人的業(yè)績(jī)獎(jiǎng)勵(lì),私自更改了項(xiàng)目的部分方案,,以突出自己的貢獻(xiàn),。但這樣的行為導(dǎo)致項(xiàng)目整體出現(xiàn)了一些不協(xié)調(diào)的地方,影響了項(xiàng)目的質(zhì)量和進(jìn)度,。團(tuán)隊(duì)成員發(fā)現(xiàn)后,,對(duì)梓豪的行為表示不滿。梓豪也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,,來到澤沃心理平臺(tái),。他做了卡特爾16PF人格測(cè)試,結(jié)果顯示他的功利性較強(qiáng),,在團(tuán)隊(duì)合作中容易為了個(gè)人利益忽視團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。人際交往能力評(píng)估量表測(cè)試也表明,他在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的合作意識(shí)和責(zé)任感有待加強(qiáng),。咨詢師幫助梓豪認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益,,個(gè)人目標(biāo)應(yīng)該與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)相一致。梓豪向團(tuán)隊(duì)成員誠(chéng)懇道歉,,并積極參與項(xiàng)目的修正工作,。z終,項(xiàng)目順利完成,,梓豪也深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)...