4)左右循壞不同個別人站樁時,，兩只胳膊抬一般高,，負(fù)荷量一樣大，練20分鐘后,，則出現(xiàn)一只胳膊顏色正常，另只皮下充血明顯,，皮膚呈暗紫色,。由手指到肩部確發(fā)脹沉重的感覺，另一只則無此感覺,。(5)左右溫度不同兩手明顯,，如一只手很熱，另只手冰涼,。曾用半導(dǎo)體點(diǎn)溫度計測量兩手中指指紋部溫度,，結(jié)果相差多的一例達(dá)10°。還有人一只手的5個指頭溫度也不一樣,，有的發(fā)熱有的冰涼上述各種不同感覺與現(xiàn)象,，有的經(jīng)過站樁2—3周后獲得改善，有的2—3個月后好轉(zhuǎn),，有的無大改變,。6.舒暢感站樁練功到一定時期后，由于大腦皮層內(nèi)拘制作用的增強(qiáng),，新陳代謝,、血液循環(huán)等一系列生理機(jī)能得到改善，身體局部就會產(chǎn)生一種特別舒暢的感覺,，頭腦清爽,，胸腹空燙，癥狀消失，精神振奮四肢有力,，全身輕松,。綜上所述，站樁療法各周反應(yīng)可綜合列于上,，可以看出,，在開始站樁的兩周以內(nèi)，酸麻胳痛的反應(yīng)較為明顯,，至第三周以后,，便可逐漸減退。與此相反,，在前2—3周內(nèi)一般沒有舒暢感的,，3—4周后便可逐漸出現(xiàn)；練功日期愈久,，舒暢感愈明顯地增多,。六周以后應(yīng)根據(jù)具體情況適當(dāng)增加一點(diǎn)運(yùn)動量，使酸麻脹痛的反應(yīng)再度出現(xiàn),。如此反復(fù)循環(huán)進(jìn)行調(diào)整酸麻脹痛輕松舒暢感的相互關(guān)系,。大成拳站樁訣竅是什么,？肇慶李虎大成拳站樁

    很多中老年人不幸都有腰椎疾病,。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法,，身體行動的無奈使幸福感頓受重挫,，對健康的渴望日益強(qiáng)烈。站樁通氣血效果佳,，靠自身通氣血此病,，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時間要長,，相當(dāng)磨練意志,。（二）快速恢復(fù)疲勞大學(xué)時春游，爬了山,，同學(xué)們都拉了胯,。晚上我在操場站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實,，整個支撐腿（右腿）像站在火泥里,。第二天早上，看到同學(xué)們一瘸一拐地去食堂,，而我右腿居然一點(diǎn)事都沒有,，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點(diǎn)不適的感覺。我次體會到,，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復(fù)疲勞,。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領(lǐng)事館工作，回國休假時去看望我的大成拳老師王選杰先生,。問他,，我有三個月假期，抓緊訓(xùn)練,，能否打敗美國黑人職業(yè)拳手,？他說，好好站樁,，沒問題,。我一站才知，出國前單腿支撐的技擊樁能站1個多小時,，現(xiàn)在渾身疼得連1分鐘也站不下來,。我就咬牙一次站上3分鐘，站60次,，姿勢完全走形,。一周后，每次站5分鐘,，每天仍站60次,。第三周，每次站15分鐘,，每天站30次,。第四周，每次站30分鐘,，每天站15次,。一個月苦熬下來，全身淤阻疼痛的地方只剩下頑疾肩周炎了,。第二個月每次站一小時,。汕尾大成拳站樁抑郁癥揭開大成拳站樁功養(yǎng)生祛病之秘。

    我不斷做出各種反應(yīng)向?qū)Ψ竭€擊,。但要注意形松意緊,，意動而形不動。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御,、進(jìn)攻及各種應(yīng)變能力,。通過以上功法的訓(xùn)練，在身體內(nèi)部就可大量的儲備技擊能量,，產(chǎn)生渾厚的功力,。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁、排打周身等蠻力手段訓(xùn)練的力具有本質(zhì)上的區(qū)別,，蠻力易使氣滯,，不易變化，乃后天之拙力,，是局部之力,，非整體力；而大成拳的內(nèi)力是整體力,，俗稱“六面力”,。這正是技擊所需要的自然力。在技擊中除了具備強(qiáng)大的動力之外,，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神,。常言道“兩軍對陣勇者勝”，敵我交手勢均力敵之時,，神疲氣餒者必敗,，神旺氣足者必勝。大成拳技擊非常強(qiáng)調(diào)氣勢壓人,。王薌齋曾言“交手作拳之時,，有與對方共死之決心，則戰(zhàn)無不勝”,。在技擊中只有在精神上一往無前,，沒有任何負(fù)擔(dān)，再配以拳技和力量,，方可使自身達(dá)到神勇之境地,。達(dá)到大成拳清逸大勇的精神境界，絕不是一朝一夕的事,，需長期進(jìn)行修煉。大成拳站樁功正是達(dá)到這種精神內(nèi)煉功夫的有效手段,，站樁中精神要有自我放大,，意想自身高大無比，猶如參天巨人,，巍然屹立,，無堅不摧，全身上下毛孔擴(kuò)張,，頭發(fā)如戟,，肌肉含力，骨節(jié)生棱,。有了精神上的極大放縱,。

    我?了一杯溫開水，咬著牙，忍住酸僵疼,，站了起來,，堅持練習(xí)站樁功大約一個小時，直到大汗淋漓才收功,。就這樣,，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次,，每次站樁時間為100分鐘左右,。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣,、濕氣,、潮氣趕了出來，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況,，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了,。但是,，沒有20天左右的和2萬元左右的費(fèi)用，你是出不了醫(yī)院的,！我用了3天的時間,，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈,，大成拳站樁功拯救我于危難之中,，實在是太令人感到神奇和震撼了！九,、站樁前求治不得,，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的好處說不盡,！我站樁一年半了,，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜，太多太多的意想不到,！1,、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄,。有時用力不當(dāng),，腰椎就會疼的要命，一動也不能動,，甚至咳嗽一聲也震得腰疼,、頭疼,、心發(fā)慌。起床,、穿衣服都需要他人幫忙才行,，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行。腰椎病還會讓雙腿走路時發(fā)軟,、發(fā)飄,、無力，猶如踩棉花一樣,。每次腰椎病發(fā)作,，都會帶來很多很多的煩惱。脾胃不好多練大成拳站樁,。

    為什么叫伸筋不叫抻筋呢,？伸筋，意是松的,；抻筋,，意是緊的。形爭而意松,，才是站樁的正路,，練功者才可以出勁出速度。強(qiáng)行硬抻,，必會刺激引出筋腱本身的收縮抵抗,，造成站樁的無用功。伸筋拔骨是站樁狀態(tài)下好多個也可以說好多組矛盾爭力互相依存作用,，共同完成的,，練起來非常復(fù)雜。大成拳的訓(xùn)練,，在于一切哲理的本源——矛盾,。論述站樁的所有爭力關(guān)系，只能舉一些常見的例子,，看看能不能幫助到愛好大成拳的人們,，權(quán)作拋磚引玉。比方說常見的平形步渾元抱球樁,，咱們從上往下一點(diǎn)一點(diǎn)說，看看矛盾爭力是如何伸筋拔骨的,。人們光知道頭部上領(lǐng),，卻不知頭還有向下拉的對應(yīng)用力?！绊斝囊话l(fā)如線系,，遍體松靜力如泥”,，這是一對矛盾，如線提拔是向上,，遍體松沉而向下,，于是頭部相對于頭頂上方既有上領(lǐng)同時又有下拉。體現(xiàn)出來人是如松樹,、寶塔,，挺拔而又沉穩(wěn)，這樣人就找著上下基準(zhǔn)線了,，從頭頂百會穴到會陰到腳底涌泉,，呈垂直重心線，不管微前傾或微后仰,，都是這條線在動,。和頭部上領(lǐng)對應(yīng)的是兩腳下踩，上下互爭,。頭領(lǐng)腳踩,，求的是人體重心線的上下對拉，相當(dāng)于人體的中軸定位,，不管哪個方向受力,，重心線必須保持穩(wěn)定，不為外力所動,。伸筋拔骨,，先找重心線。我們站樁,。大成拳站樁和易筋經(jīng)同時練嗎,？金山區(qū)大成拳站樁功法

大成拳站樁的不秘之傳。肇慶李虎大成拳站樁

    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、股骨頭壞死,、?血壓、心臟病,、頸椎病,、胃病、腰椎病,、腦供血不足,、骨質(zhì)疏松、,、等20多種疾病同時或輪番侵害我,，讓我寢?不安、坐臥不寧,！不用說站樁了,，就是起,、坐都很困難，我只好使用雙拐在室內(nèi)輕微活動,。但我知道：站樁可能是我祛病強(qiáng)身的出路,！我命令自己，扔下雙拐,，站起來,！當(dāng)我按站樁要求離開雙拐，顫顫巍巍站在地板上時,，站了五分鐘,，我就汗流浹背、大汗淋漓了,。站到十分鐘的時候,，我從頭到腳幾乎沒有一處不處在疼痛的折磨之中。太陽穴蹦蹦地跳痛,，頸椎是放射性的疼痛,，雙肩、雙肘是一波又一波的刺痛,，腰椎是沉悶性的疼痛,，雙髖關(guān)節(jié)、雙膝關(guān)節(jié),、雙踝關(guān)節(jié)就像被蝎子襲蟄那樣的麻痛,，就連手掌、腳掌,、鎖骨都隱隱脹痛,。站樁十五分鐘左右，我就全身因疼痛而顫抖的不行了,。同時,，頭暈眼花，胸悶氣短,，渾身無力,，惡心的幾乎要嘔吐！迫于無奈,，我只好坐下來休息,。大約休息了半個小時，我又堅強(qiáng)地站樁了,。中醫(yī)理論認(rèn)為：痛則不通,，通則不痛。這句話在我身上體現(xiàn)的淋漓盡致,，站樁時疼痛點(diǎn)越多就越證明自己身上的瘀,、堵、毒,、結(jié)節(jié),、痰凝、增生物太多,、太嚴(yán)重了,。要根除這些有害之物，沒有什么好辦法,，只有站樁一條路,！我第二次、第三次站樁,。肇慶李虎大成拳站樁

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