福建麥琪健身服務(wù)有限公司2025-04-05

1,、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài),，恢復(fù)體力和精力,； 2,、體育鍛煉能增進身體健康,，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí),、工作,； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4,、體育鍛煉可以陶冶情操,，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性,、創(chuàng)造性和主動性,，從而提高自信心和價值觀,，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 5,、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié),、協(xié)作及集體主義精神,。 少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,，并明顯的感到,，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,，“愛美之心,，人皆有之”,，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美,。

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