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假期正式開啟,，家長麻煩的問題也隨之而來：孩子過度使用電子產(chǎn)品,，特別是玩手機(jī)上癮,。對于這個(gè)問題，我們要清楚一點(diǎn)：當(dāng)下社會環(huán)境,，想要完全杜絕孩子接觸電子產(chǎn)品是很難實(shí)現(xiàn)的。對于孩子玩手機(jī)的問題,，我們的重點(diǎn)不在于“嚴(yán)防”,，而在于：如何管控孩子使用手機(jī)？怎樣促使孩子自律使用手機(jī)？如何利用網(wǎng)絡(luò)資源幫孩子提高學(xué)習(xí)效率,？如果你沒有辦法,，可以借助一下外力，管機(jī)俠就是,，把手機(jī)放在管機(jī)俠里,，幫助孩子成就自律人生孩子手機(jī)癮戒不掉,，多半是因?yàn)槲覀冏龅眠€不夠,，或者方法不正確你是否把玩手機(jī)當(dāng)作孩子的一種獎(jiǎng)勵(lì)的措施，使之特殊化而誤導(dǎo)了孩子,？你是否自己整天手機(jī)不離手,，卻要求孩子自律？你對孩子的陪伴是否太少,，以至于他...

誰都希望自己的孩子能夠自律,，能夠管住手機(jī),，不需要家長催促，就能自覺學(xué)習(xí),。孩子能管住手機(jī)，這是一個(gè)人自律的開始,，能夠給他帶來成就感,、自控感和幸福感，對孩子特別重要,。孩子到底能不能管住手機(jī),，關(guān)鍵在于父母怎么想、怎么做,。父母怎么想：讓孩子放開了玩，孩子是不是就墮落了,？就再也不想學(xué)習(xí)了,？他還是個(gè)孩子,，大人不管著能行嗎,？你相信孩子什么樣,，孩子就會變成什么樣,，你相信孩子是個(gè)好孩子，是追求自我成長的,，是主動向上的、進(jìn)取的,，那孩子就會變成這樣的人,，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大，不然就會墮落就會放縱,，那么,，你就會拼命地控制孩子,，越控制孩子越叛逆。手機(jī)不是一天就能放下的,，做好長期準(zhǔn)備但凡沉迷游戲...

有的時(shí)候手機(jī)自律只靠自己很難成功,，可以借助外力，比如手機(jī)管機(jī)俠之前想著可以用這個(gè)東西治治兒子的手機(jī)上癮癥,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，人家就當(dāng)玩具玩了一次,，再也不用了,。說，我干嘛非得用這個(gè)鎖,？我要是學(xué)習(xí)的時(shí)候我自己把手機(jī)放一邊不就行了,？這多麻煩還得定時(shí)。理想有多豐滿,，現(xiàn)實(shí)就有多骨感。后來我想了想,，好像是這個(gè)理兒,，我要是真想鎖手機(jī),，我把它鎖抽屜里不行,？把它放另一個(gè)屋里不行？能自律的人不需要用這個(gè)，不能自律的人不會愿意用這個(gè),。那這個(gè)東西存在的意義到底是啥呢,？突然感覺自己交了智商稅……但后來又想,，對于想自律但做不到自律的人來說,，靠外力來幫助自己自律,，也不失一個(gè)辦法吧……畢竟,，還是有這么一部分人，是空有自律...

培養(yǎng)自律,，減少手機(jī)依賴,。在關(guān)鍵時(shí)刻,，如工作,、學(xué)習(xí)時(shí)，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)?？梢試L試使用手機(jī)工具,，將手機(jī)調(diào)成靜音或飛行模式,，避免不必要的干擾。過度使用手機(jī)會消耗我們的時(shí)間和精力，讓我們陷入一種無法自拔的狀態(tài),。為了擺脫這一困境,，我們需要養(yǎng)成良好的時(shí)間管理和自律習(xí)慣,，豐富業(yè)余生活，讓手機(jī)成為生活的助手,，而非主宰,。只有這樣,，我們才能真正掌控自己的時(shí)間和精力,，過上更加充實(shí)和美好的生活。保持自律,。減少手機(jī)使用并非一蹴而就的事情,，需要我們持之以恒地努力。通過自我監(jiān)控和激勵(lì),，逐步擺脫手機(jī)的束縛，成為時(shí)間的主人,?？傊?，擺脫手機(jī)的束縛，重新掌控自己的時(shí)間和精力,，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣、設(shè)定明確的目標(biāo)和規(guī)劃...

擺脫手機(jī)癮，成了這個(gè)時(shí)代難能可貴的自律,。思考能力是一個(gè)人身上的寶貴資源,，別把它輕易交給手機(jī),。你的人生，靠手機(jī)成全不了,。適時(shí)放下手機(jī),，擺脫對手機(jī)的依賴,，是一個(gè)成熟之人該有的自覺。很多時(shí)候,，不是我們在操作手機(jī),，而是手機(jī)在操縱我們,。手機(jī)既可以成為你的敵人，也可以成為你的朋友,。你既可以跟它同歸于盡,，也可以跟它來一個(gè)合作共贏，關(guān)鍵要看你怎么去對待它,。那么，如何擺脫手機(jī)對你的控制呢,？首先，遠(yuǎn)離誘惑源,。第二,，找到自己的興趣愛好.第三,，每天允許自己玩一小會,。刷手機(jī)很容易，直面現(xiàn)實(shí)很難,。刷手機(jī)一時(shí)爽,，但是那些你偷的懶,，總有一天時(shí)間會讓你加倍償還。適時(shí)放下手機(jī),，提高自制力,，改掉不斷刷手機(jī)的壞習(xí)慣,，不做低頭...

假期正式開啟,，家長麻煩的問題也隨之而來：孩子過度使用電子產(chǎn)品,，特別是玩手機(jī)上癮。對于這個(gè)問題,，我們要清楚一點(diǎn)：當(dāng)下社會環(huán)境,，想要完全杜絕孩子接觸電子產(chǎn)品是很難實(shí)現(xiàn)的,。對于孩子玩手機(jī)的問題,，我們的重點(diǎn)不在于“嚴(yán)防”，而在于：如何管控孩子使用手機(jī),？怎樣促使孩子自律使用手機(jī)？如何利用網(wǎng)絡(luò)資源幫孩子提高學(xué)習(xí)效率,？如果你沒有辦法,，可以借助一下外力，管機(jī)俠就是,，把手機(jī)放在管機(jī)俠里，幫助孩子成就自律人生孩子手機(jī)癮戒不掉,，多半是因?yàn)槲覀冏龅眠€不夠,，或者方法不正確你是否把玩手機(jī)當(dāng)作孩子的一種獎(jiǎng)勵(lì)的措施,，使之特殊化而誤導(dǎo)了孩子？你是否自己整天手機(jī)不離手,，卻要求孩子自律？你對孩子的陪伴是否太少,，以至于他...

孩子管住自己的手機(jī),，一個(gè)巨大的意義在于：這是孩子自律的開始，管住手機(jī)這個(gè)事情能給他帶來成就感,、自控感和幸福感,！更妙的是,，這個(gè)自律能力和自控力量可以遷移,，這可以成為他自律人生的第一步。孩子到底能不能控制住手機(jī),，是由兩個(gè)因素決定的,，一個(gè)是人性本身，一個(gè)是他的自控力,。正人先正心,！家長自己得相信孩子可以控制手機(jī),，如果連這個(gè)都無法相信，想不通,，就不要去試探。心懷疑惑也不要去做,，要足夠相信,，才能煥發(fā)做事的勇氣和熱情,。再說自控力。任何人對物質(zhì)和意識的自控力都不是自然天生的,，需要反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化,。有人認(rèn)為,，你這一階段控制孩子的手機(jī)，長到一定年齡,，他對手機(jī)的自控力就增強(qiáng)了,，不再被手機(jī)游戲左右,。有了真正...

我們聚在這里說明手機(jī)對高中生來不僅是科技的,，它更是毒藥侵蝕著我們的身體和靈魂。我們分析班級成績,，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：手機(jī)使用的頻度和成績成反比，也就是說平時(shí)使用手機(jī)多的,，或多或少會對成績有影響。目前學(xué)生中,，幾乎都有手機(jī),。大部分同學(xué)都會用手機(jī)玩游戲，上網(wǎng),。經(jīng)過多年觀察,，我們還發(fā)現(xiàn)：在手機(jī)的擁有率上，好學(xué)校遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通學(xué)校,，重點(diǎn)班低于普通班。而且班里玩手機(jī)玩的兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”,，反倒是一些家境比較一般的孩子,。這讓我想到一句話“比你富有比你更重視教育,，比你聰明的比你更努力，比你的比你更自律”,。要想學(xué)有所成,，貴在明白什么對自己來說重要,，貴在專注自律。試問：你的自律,，在一...

手機(jī)里有更多碎片化信息和快餐式文字比我們自己看密密麻麻的“天書”輕松多了很多同學(xué)會說：沒辦法啊，平時(shí)學(xué)著學(xué)著總想看看有沒有人發(fā)消息有時(shí)候因?yàn)橐媚硞€(gè)學(xué)習(xí)軟件,，看一眼手機(jī)就放不下了,。醒醒！真的是想用學(xué)習(xí)軟件嗎？為什么抵不住手機(jī)的“勾引”呢,？想想是不是因?yàn)椴粔蜃月?？其?shí)現(xiàn)在人要學(xué)習(xí)難多了首先我們身邊總是有各種各樣的誘惑其次我們總是會趨向做讓自己感到輕松的事但學(xué)習(xí)需要自律,，需要?jiǎng)幽X所以學(xué)習(xí)是“反人性”的我們該怎么減少手機(jī)等外部誘惑的影響并保持自律？我們的誘惑可能是手機(jī),，其次是他人的影響,。至于手機(jī)問題不要妄想靠意志力，嘗試使用物理方法,，想成功,，先狠心，不說把手機(jī)直接丟掉吧,，至少可以要求自己...

在現(xiàn)代社會,，手機(jī)已經(jīng)成為我們不可或缺的伙伴。我們幾乎可以通過它們完成所有的任務(wù),，包括與他人交互,、獲取知識、完成工作等等,。然而，很多人沉迷于手機(jī)游戲,、社交媒體等，導(dǎo)致生產(chǎn)力下降,、社交關(guān)系疏遠(yuǎn),、影響睡眠等問題,。如何做到自律不玩手機(jī)？以下是一些建議：1.制定規(guī)劃和目標(biāo),。首先，我們需要制定規(guī)劃和目標(biāo),。2.設(shè)立限制條件和使用規(guī)則,。設(shè)置限制條件和使用規(guī)則是幫助我們克制手機(jī)使用的有效辦法,。3.找到替代品。在手機(jī)使用時(shí)間減少的同時(shí),，我們可以尋找替代品以填補(bǔ)空缺時(shí)間,。4.培養(yǎng)自控力,。自控力是一個(gè)人能夠有效管理情緒和行為,，追求和實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的能力。實(shí)踐自控力需要定期做出決策并堅(jiān)定地執(zhí)行,。例如設(shè)定目標(biāo),、...

在信息極其發(fā)達(dá)的現(xiàn)在,手機(jī)已成為人與人之間聯(lián)系的主要工具改善了我們的工作生活質(zhì)量。但是如果長期過分依賴與使用手機(jī),將會不利于個(gè)人成長和關(guān)系維護(hù),。實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,關(guān)鍵是找到手機(jī)在生活中的恰當(dāng)定位,。明白在工作時(shí)間應(yīng)專注實(shí)際任務(wù),社交場合應(yīng)注重真實(shí)交流,。此外我們也需要培養(yǎng)自己生活的能力,不必時(shí)時(shí)緊貼著手機(jī),適當(dāng)?shù)貙⑵洹胺畔隆笔呛苤匾?。此外我們可以利用手機(jī)應(yīng)用自身的限制功能,例如每個(gè)小時(shí)或某些場合只能使用一定時(shí)間,定期清理不必要App,從產(chǎn)品設(shè)計(jì)層面上減少誘惑,。與家人討論互相約束,也可以進(jìn)行有效監(jiān)督,。重要的是從意識形態(tài)上認(rèn)識到,手機(jī)應(yīng)是生活的助手而不是主導(dǎo)者。只有在信息與科技的引導(dǎo)下,而不...

誰都希望自己的孩子能夠自律,，能夠管住手機(jī),，不需要家長催促,，就能自覺學(xué)習(xí),。孩子能管住手機(jī)，這是一個(gè)人自律的開始,，能夠給他帶來成就感,、自控感和幸福感,，對孩子特別重要。孩子到底能不能管住手機(jī),，關(guān)鍵在于父母怎么想,、怎么做。父母怎么想：讓孩子放開了玩,，孩子是不是就墮落了,？就再也不想學(xué)習(xí)了,？他還是個(gè)孩子,，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣,，孩子就會變成什么樣,，你相信孩子是個(gè)好孩子，是追求自我成長的,，是主動向上的、進(jìn)取的,，那孩子就會變成這樣的人,，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大,，不然就會墮落就會放縱，那么,，你就會拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆,。手機(jī)不是一天就能放下的，做好長期準(zhǔn)備但凡沉迷游戲...

甚至有人表示，“手機(jī)是我安全感的來源之一,。別說一天不用它,，每當(dāng)手機(jī)電量低于20%,，我就已經(jīng)開始焦慮了”。我們總覺得使用手機(jī)是為了方便生活,，可事實(shí)上，在我們覺得是自己在支配手機(jī)時(shí),，我們卻已經(jīng)慢慢成為了手機(jī)的奴隸。今時(shí)年輕父母都知道,，要哄孩子有神器——只要把手機(jī)塞給孩子,，孩子立即就安靜了,。常見到有年輕人眼睛緊盯著手機(jī),，雙手拇指拼命左右移動，殊為可笑,。既浪費(fèi)時(shí)間和精力,，又消耗眼力和肝血,。至于說游戲讓人放松,，那玩游戲時(shí)久坐傷正又當(dāng)如何解釋呢,？另外，久玩手機(jī),，損傷心神,，會導(dǎo)致精神不足,；久玩手機(jī),，耗損眼力,，導(dǎo)致近視或視力減弱,；久玩手機(jī)，會逐步影響思維,，導(dǎo)致遠(yuǎn)離不會人際交流,；久玩手機(jī)，久坐低頭,，導(dǎo)致...

在信息時(shí)代,我們每個(gè)人都面臨著從大量流通信息中查找自己需要的消息,并使其真正成為有用知識的挑戰(zhàn),。而作為獲取信息的重要工具,手機(jī)如果無法高效有序地使用,將會進(jìn)一步增加這一難度,。實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,重要的是讓它成為提升生活和工作效率的助手,。我們需要識別什么樣的信息trulymatters,選擇性地獲取和處理這些信息,而不是被無效信息淹沒。同時(shí)也要掌握好信息處理的時(shí)間管理,避免它影響到學(xué)習(xí)與工作,。此外,我們可以利用手機(jī)的定時(shí)清理日志功能,了解自己追蹤什么類型的信息時(shí)間長,進(jìn)而優(yōu)化信息選擇,。與此同時(shí)積極開發(fā)興趣愛好也很重要,讓生活不僅限于接收信息,。只有將手機(jī)效率化利用,才能在信息中保持思維清晰,。...

想要做到手機(jī)自律要做到很多,，一點(diǎn):明確用手機(jī)的目的。把手機(jī)單純當(dāng)做工具,。用之前要先把需要做什么和不要做什么想清楚,。對于不必要的事,，一定要提高警惕,。時(shí)時(shí)刻刻提醒自己“是你在利用手機(jī),，而不是手機(jī)在玩你,?！毙囊欢ú荒鼙皇謾C(jī)里虛無的東西帶走,。第二點(diǎn):在現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)興趣愛好想想你寶貴的時(shí)間,，在你玩手機(jī)的時(shí)候,，別人在學(xué)習(xí)，而玩手機(jī)你得到了什么,。眼光放長遠(yuǎn)，不如利用這些時(shí)間培養(yǎng)一些興趣愛好:讀書,，畫畫,，練字，寫作,，運(yùn)動,，這些都可以讓你終身受益,。第三點(diǎn)（總結(jié)）:合理安排你的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，能不用手機(jī)盡量別用。一定要用的話,，首先應(yīng)該做到不對手機(jī)內(nèi)不必要的東西產(chǎn)生興趣,。就是要讓你覺得這些東西很無聊,，沒用。玩了...

如今,，手機(jī)已成為我們生活中不可或缺的工具,。但如果長期被手機(jī)牽著鼻子走,不但無法很好地獲取和使用信息資源,也會影響生活的質(zhì)量,。truly實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,關(guān)鍵在于培養(yǎng)主宰地位。首先,我們要意識到手機(jī)是為生活服務(wù),而不是生活的目的,。根據(jù)各自的職業(yè)和需求,合理安排好手機(jī)使用的時(shí)間和場景,。其次,了解自己使用手機(jī)的模式和弱點(diǎn),如何避免被無謂內(nèi)容吸走時(shí)間,。此外,可以利用手機(jī)本身的功能如時(shí)間管理app等,定期評估使用狀況,找出問題點(diǎn)加強(qiáng)管控,。與Ta交流也很重要,互相提醒助力自律,。我們應(yīng)主動學(xué)習(xí)更多興趣愛好,豐富生活內(nèi)容,。不要讓手機(jī)成為生活的全部,也不要過度依賴它來打發(fā)時(shí)間。只有以理性和主動的態(tài)度使用...

有的時(shí)候手機(jī)自律只靠自己很難成功,，可以借助外力，比如手機(jī)管機(jī)俠之前想著可以用這個(gè)東西治治兒子的手機(jī)上癮癥,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人家就當(dāng)玩具玩了一次,，再也不用了,。說,，我干嘛非得用這個(gè)鎖,？我要是學(xué)習(xí)的時(shí)候我自己把手機(jī)放一邊不就行了？這多麻煩還得定時(shí),。理想有多豐滿，現(xiàn)實(shí)就有多骨感,。后來我想了想，好像是這個(gè)理兒,，我要是真想鎖手機(jī),，我把它鎖抽屜里不行,？把它放另一個(gè)屋里不行？能自律的人不需要用這個(gè),，不能自律的人不會愿意用這個(gè),。那這個(gè)東西存在的意義到底是啥呢？突然感覺自己交了智商稅……但后來又想,，對于想自律但做不到自律的人來說，靠外力來幫助自己自律,，也不失一個(gè)辦法吧……畢竟,，還是有這么一部分人，是空有自律...

家長也要做到手機(jī)自律,，可以通過與孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則、監(jiān)督孩子的手機(jī)使用行為等方式來幫助孩子培養(yǎng)自律性,。如家長放下手機(jī)陪伴孩子一起用餐,，做家務(wù),，看電影等,，增加親子關(guān)系,，讓孩子感受沉浸式的來自父母的關(guān)愛,。手機(jī)的使用需要家長設(shè)立一定的使用規(guī)則，提高學(xué)生的自律性,。通過設(shè)定時(shí)間、制定規(guī)則,、規(guī)范學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們可以幫助學(xué)生更好地管理自己的時(shí)間和生活,。這樣才能更好地提高學(xué)生的自控能力,。同時(shí),，我們也要理解學(xué)生的成長需要時(shí)間和耐心,，需要我們與學(xué)生們一起面對成長路上的挑戰(zhàn)和困難。任何時(shí)候,，我們的家庭教育要想取得真正的成就,，都必須建立在愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎(chǔ)上,。否則,，無論我們的教育方法或教...

當(dāng)下，青少年成長中的各方面問題較多,，手機(jī)問題是所有問題的焦點(diǎn),。手機(jī)問題歸根到底是自律問題，因?yàn)椴蛔月啥找钩撩?，因?yàn)椴蛔月啥芙^成長,。我們在工作調(diào)研中,，除發(fā)現(xiàn)大量同學(xué)沉迷手機(jī)、不斷走向墮落外,，也發(fā)現(xiàn)了不少的同學(xué)，他們在手機(jī)使用問題上表現(xiàn)十分自律父母需要付出更大的心血去陪伴孩子,，并應(yīng)以身作則，樹立榜樣,。身為父母，要把握自己,，少在孩子面前玩手機(jī),，在孩子面前樹立起正能量的榜樣,。要協(xié)調(diào)好自己的工作與對孩子的陪伴,，盡量多帶孩子參與親子活動，哪怕是在閑暇時(shí)光帶孩子逛個(gè)街,，吃個(gè)飯,。給孩子足夠的愛，才能給她感恩的內(nèi)驅(qū),。羅曼羅蘭說：愛是生命的火焰,，沒有它,，一切都將變成黑暗。孩子只有擁有父母的愛,，黑夜...

有人說,，現(xiàn)代有一件事情很難被改變,，就是人被手機(jī)占有的時(shí)間一直在增加，而且越發(fā)離不開手機(jī),。對此,，我也深有體會！然而,，要做到把手機(jī)“當(dāng)工具而不是玩具”,，盡量做到不無節(jié)制的玩手機(jī)，就要靠自律,！雖然自律很難,，但自律又非常重要。成功源于自律,，這不用說；同樣對于健康而言,，也非自律不可。試問,，每天花大量時(shí)間刷手機(jī)的人能健康起來嗎,？答案肯定是否定的。那么,，如何才能健康呢,？當(dāng)然是花更多的時(shí)間主動來養(yǎng)生！我相信：世上沒有任何東西,，能阻擋一個(gè)真正想進(jìn)步的人,，包括手機(jī)；而當(dāng)你并不那么渴望進(jìn)步時(shí),，一切東西都可能變成你的絆腳石,，比如手機(jī)！靠自律成為自己行為的主人,，正確運(yùn)用手機(jī),，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，不給自己找任何借口,，不...

手機(jī)自律是對自己時(shí)間的有效管理,，通過設(shè)立明確的手機(jī)使用計(jì)劃,，我們能夠更好地平衡工作,、學(xué)習(xí)和休閑，提高生活效率,。在數(shù)字時(shí)代,，手機(jī)自律是對個(gè)人信息安全的關(guān)鍵一環(huán)。通過學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下手機(jī),，我們能夠培養(yǎng)更健康的生活習(xí)慣,，提高專注力和創(chuàng)造力。手機(jī)自律是對自身素質(zhì)提升的一種積極助力,。手機(jī)自律也與環(huán)境保護(hù)息息相關(guān),。通過減少手機(jī)充電頻率、減少電子垃圾產(chǎn)生,，我們能夠?yàn)榭沙掷m(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)一份微薄的力量，建設(shè)更環(huán)保的社會,。手機(jī)自律是對家庭和社交關(guān)系的負(fù)責(zé)任表現(xiàn),。在重要場合或與家人共度時(shí),，適度控制手機(jī)使用,，有助于增進(jìn)彼此間的溝通和理解,，構(gòu)建更和諧的人際關(guān)系。綜上所述,，手機(jī)自律是在數(shù)字時(shí)代中維護(hù)個(gè)體健康,、...

如今，手機(jī)已成為我們生活中不可或缺的工具,。但如果長期被手機(jī)牽著鼻子走,不但無法很好地獲取和使用信息資源,也會影響生活的質(zhì)量,。truly實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律,關(guān)鍵在于培養(yǎng)主宰地位。首先,我們要意識到手機(jī)是為生活服務(wù),而不是生活的目的,。根據(jù)各自的職業(yè)和需求,合理安排好手機(jī)使用的時(shí)間和場景,。其次,了解自己使用手機(jī)的模式和弱點(diǎn),如何避免被無謂內(nèi)容吸走時(shí)間,。此外,可以利用手機(jī)本身的功能如時(shí)間管理app等,定期評估使用狀況,找出問題點(diǎn)加強(qiáng)管控。與Ta交流也很重要,互相提醒助力自律,。我們應(yīng)主動學(xué)習(xí)更多興趣愛好,豐富生活內(nèi)容,。不要讓手機(jī)成為生活的全部,也不要過度依賴它來打發(fā)時(shí)間,。只有以理性和主動的態(tài)度使用...

有的時(shí)候手機(jī)自律只靠自己很難成功,，可以借助外力，比如手機(jī)管機(jī)俠之前想著可以用這個(gè)東西治治兒子的手機(jī)上癮癥,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，人家就當(dāng)玩具玩了一次，再也不用了,。說，我干嘛非得用這個(gè)鎖,？我要是學(xué)習(xí)的時(shí)候我自己把手機(jī)放一邊不就行了？這多麻煩還得定時(shí),。理想有多豐滿，現(xiàn)實(shí)就有多骨感,。后來我想了想，好像是這個(gè)理兒,，我要是真想鎖手機(jī)，我把它鎖抽屜里不行？把它放另一個(gè)屋里不行,？能自律的人不需要用這個(gè),，不能自律的人不會愿意用這個(gè)。那這個(gè)東西存在的意義到底是啥呢,？突然感覺自己交了智商稅……但后來又想,，對于想自律但做不到自律的人來說，靠外力來幫助自己自律,，也不失一個(gè)辦法吧……畢竟,，還是有這么一部分人,，是空有自律...

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,，要想徹底戒掉手機(jī),，是不可能的，如今的手機(jī)已經(jīng)與我們的生活息息相關(guān),，而且手機(jī)也是我們獲得重要信息的來源,，我們也不可能永遠(yuǎn)做井底之蛙。一個(gè)厲害的人,，不是徹底不玩手機(jī),，而是手機(jī)擺在你的面前，你知道怎么去控制時(shí)間,，什么時(shí)候該玩,，什么時(shí)候不該玩,，都會表現(xiàn)得一清二楚。手機(jī)不是洪水猛獸,，用好了對自己有很大幫助，用不好了,，它就是墮落的神器。一個(gè)人99%的焦慮都來自于虛度時(shí)間和沒有好好做事,。所以解決辦法就是放下手機(jī)行動起來，認(rèn)真做完事情,，戰(zhàn)勝焦慮,，戰(zhàn)勝那些心里空空蕩蕩的時(shí)刻，生活會獎(jiǎng)勵(lì)給你更美好的糖果,。很多時(shí)候由自己一個(gè)人來戒掉手機(jī),，是比較麻煩低，你可以試試別的工具,，比如管機(jī)俠,，不用時(shí)把...

要想孩子玩手機(jī)自律，就要給他們一定自由,。一樣?xùn)|西越是被限制,，就會越想得到，如果孩子在玩手機(jī)這個(gè)事情上從來也沒有自由,，那么一旦逮到有機(jī)會玩手機(jī)，他們就會把說好的約定放腦后,，玩?zhèn)€夠管它時(shí)間到?jīng)]。因?yàn)樗麄兎浅＞鞯叵?，這次不玩?zhèn)€夠下次我就沒有機(jī)會了,，在手機(jī)這個(gè)事情上我沒有說話權(quán)，我的手機(jī)也隨時(shí)可能會被媽媽鎖起來孩子和大人雙重標(biāo)準(zhǔn),，一邊不允許孩子玩手機(jī),，其他家庭成員在另一邊玩的不亦樂乎，孩子可不管你大人孩子有啥不一樣的,，家長們要記住行大于言,，要想孩子少玩手機(jī)，自己就要減少在孩子面前刷手機(jī)的時(shí)間,。不要讓手機(jī)成了孩子尋求歸屬感的慰藉品。來總結(jié)一下,，在手機(jī)這個(gè)問題上,，不要踩以上雷區(qū),，再配合使用其他管...

人們創(chuàng)造手機(jī)的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機(jī)控制了,，不管是等人還是上廁所,，都舍不得讓手機(jī)離開身邊。相反,，如果沒有手機(jī),，就會覺得心慌沒有安全感。我們總是一邊問著時(shí)間都去哪兒了,，一邊舍不得停下點(diǎn)擊手機(jī)的動作,，于是責(zé)怪都是手機(jī)惹的禍,，而其實(shí)不是手機(jī)的錯(cuò)，是我們自己沒有自制力?，F(xiàn)在好多人都在說自律,，早睡早起、堅(jiān)持鍛煉,、不熬夜都是自律的方法，而其實(shí)簡單的,，能放下手機(jī),，開始你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就是一種自律,。那些能放下手機(jī)的人,，他們的作息更加規(guī)律，做任何事情也比其他人更容易獲得成功,。想要自律,，必須要學(xué)會記錄和反思，這對一個(gè)人很重要,?！兑环昼娊?jīng)理人》里面有一個(gè)觀點(diǎn)：“人之所以會改變，是因?yàn)?..

手機(jī)自律是對自己時(shí)間的有效管理,，通過設(shè)立明確的手機(jī)使用計(jì)劃，我們能夠更好地平衡工作,、學(xué)習(xí)和休閑,，提高生活效率,。在數(shù)字時(shí)代，手機(jī)自律是對個(gè)人信息安全的關(guān)鍵一環(huán),。通過學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下手機(jī)，我們能夠培養(yǎng)更健康的生活習(xí)慣,，提高專注力和創(chuàng)造力,。手機(jī)自律是對自身素質(zhì)提升的一種積極助力,。手機(jī)自律也與環(huán)境保護(hù)息息相關(guān),。通過減少手機(jī)充電頻率、減少電子垃圾產(chǎn)生,，我們能夠?yàn)榭沙掷m(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)一份微薄的力量,，建設(shè)更環(huán)保的社會。手機(jī)自律是對家庭和社交關(guān)系的負(fù)責(zé)任表現(xiàn),。在重要場合或與家人共度時(shí)，適度控制手機(jī)使用,，有助于增進(jìn)彼此間的溝通和理解,，構(gòu)建更和諧的人際關(guān)系。綜上所述,，手機(jī)自律是在數(shù)字時(shí)代中維護(hù)個(gè)體健康,、...

誰都希望自己的孩子能夠自律，能夠管住手機(jī),，不需要家長催促,，就能自覺學(xué)習(xí)。孩子能管住手機(jī),，這是一個(gè)人自律的開始,，能夠給他帶來成就感、自控感和幸福感,，對孩子特別重要,。孩子到底能不能管住手機(jī)，關(guān)鍵在于父母怎么想,、怎么做,。父母怎么想：讓孩子放開了玩，孩子是不是就墮落了,？就再也不想學(xué)習(xí)了,？他還是個(gè)孩子,，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣,，孩子就會變成什么樣,，你相信孩子是個(gè)好孩子，是追求自我成長的,，是主動向上的,、進(jìn)取的,，那孩子就會變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大,，不然就會墮落就會放縱,，那么,，你就會拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆,。手機(jī)不是一天就能放下的,，做好長期準(zhǔn)備但凡沉迷游戲...

沉迷手機(jī)真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗,。沉迷手機(jī)后,，我們會將大部分精力到手機(jī)的虛擬世界中，在現(xiàn)實(shí)生活中封閉自己,，讓人無法接近。玩手機(jī)更是會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響,。若過度沉迷手機(jī),，上課心不在焉,，荒廢學(xué)業(yè)，影響將是一輩子的事情,。而我們做到合理使用手機(jī),，靠他律是不夠的,，自律才能手機(jī)成癮。為什么這么說呢,，舉個(gè)例子：假如說你們的家長強(qiáng)迫你們交出手機(jī),，或許可以堅(jiān)持幾天不玩，但是總有一天會找到別的辦法去玩樂,。這就是不自律的表現(xiàn),。自律，即自我約束,。它是對一個(gè)人意志力的考驗(yàn),。眾多名人成功的例子告訴我們，自律是成功的基石,。所以,，我們要學(xué)會自律。首先,，要明辨是非,，要清楚自己該干什么事情...

手機(jī)這玩意兒,，對于我們每一個(gè)人來說，都與生活息息相關(guān),，每天都不離不棄,。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的現(xiàn)在,，很多事情都要通過手機(jī)來完成，可以說手機(jī)是現(xiàn)代人的必備工具,。說得不好聽一點(diǎn)，人對手機(jī)的依賴程度已經(jīng)達(dá)到了很難戒掉的煙癮程度,。人一日可以沒有老婆,，到不可能沒有手機(jī),。手機(jī)是一個(gè)非常有趣的工具，這里面有不計(jì)其數(shù)好玩的東西,。只要拿起手機(jī)刷著短視頻,，可以達(dá)到忘我的境地。有些人,，因?yàn)橥媸謾C(jī)上了癮,，本該奮斗的年紀(jì)，整天卻把一半以上寶貴的時(shí)間交給了手機(jī),，結(jié)果耽誤了學(xué)業(yè),、影響了工作,、影響個(gè)人成長。久而久之,，他們和同齡人的差距越拉越大,。這樣的例子太多太多了?？傊?，學(xué)會恰當(dāng)使用手機(jī)，先從自律開始,。當(dāng)你學(xué)會正確使用手...