福建麥琪健身服務(wù)有限公司2025-04-05

1,、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； 2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息,，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作,； 3,、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操,，保持健康的心態(tài),，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,，從而提高自信心和價(jià)值觀,，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展,； 5,、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神,。 少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,，并明顯的感到,，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,，“愛美之心,，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美,。

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