福建麥琪健身服務(wù)有限公司2025-04-05

堅(jiān)持體育鍛煉,，對(duì)骨骼,，肌肉,，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響,，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可是肌肉保持正常的張力,，并通過(guò)肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激,，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存,，預(yù)防骨質(zhì)疏松,，同時(shí)使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性,，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性,，保持手腳的靈便,，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動(dòng)作

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