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現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期不正確的生活習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)方式,，導(dǎo)致肌肉分布嚴(yán)重不平衡的,。長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì),，讓部分肌肉過(guò)于緊張,，部分肌肉過(guò)于放松,，甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象,。因此,，需要泡沫軸來(lái)進(jìn)行筋膜放松,。既然說(shuō)到筋膜放松,，就不得不說(shuō)說(shuō)高爾基腱器和肌梭了,。高爾基腱器是一種感覺(jué)受器，它位在肌肉與肌鍵的接合處,，對(duì)于肌張力變化特別敏感,，當(dāng)肌腱感受到張力負(fù)荷太大，可能有受傷的危險(xiǎn)時(shí),，就會(huì)傳送信號(hào)讓肌肉放松,。通過(guò)滾泡沫軸，肌肉張力便會(huì)增加,，從而高爾基腱器,。當(dāng)高爾基腱活躍后，會(huì)抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器——肌梭,，降低肌肉,，肌腱的張力，終達(dá)到筋膜放松的效果,。epp泡沫軸怎么選,，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！浙江E...

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng),。1.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時(shí),，可能會(huì)有輕微疼痛感覺(jué)，若肌肉刺激過(guò)大,，可以選擇強(qiáng)度較低的動(dòng)作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動(dòng)作,。2.進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中保持收緊腹部，確保在動(dòng)作過(guò)程中部位的穩(wěn)定3.訓(xùn)練過(guò)程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動(dòng)后的整理部分,。若某些肌肉比較緊張,，可在訓(xùn)練前針對(duì)這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時(shí)間后,，會(huì)出現(xiàn)被壓扁或變形的情況,，因此,，要注意泡沫軸的狀態(tài)。必要時(shí),，需要更換新的器材,。6.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下,。7.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分,，就如同身體按摩后一樣,。8.對(duì)一般...

EPP泡沫軸，又名EPP瑜伽泡沫軸,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保,，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開(kāi)發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開(kāi)發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌...

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及...

EPP泡沫軸都有哪些好處,？滾動(dòng)產(chǎn)生的壓力可以幫助增加血液流動(dòng),，提高相關(guān)組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，這是完成一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的鍛煉的前提,。在熱身時(shí)使用泡沫軸,，確保只使用一段時(shí)間，以提高組織溫度和減少?gòu)埩?。在一段時(shí)間內(nèi)用泡沫軸施加壓力會(huì)使肌肉麻木,，影響其在鍛煉過(guò)程中收縮的能力。和任何一種練習(xí)方式一樣,，重要的是要了解它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，并確定如何達(dá)到比較好的使用效果。如何開(kāi)始泡沫軸滾動(dòng),？如果你從來(lái)沒(méi)有使用過(guò)泡沫軸,，那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識(shí)，你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo),；或者如果你經(jīng)常去健身房,，也可以讓教練教你如何使用。泡沫軸有作用嘛,，請(qǐng)致電,。湖北EPP泡沫epp...

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保,，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開(kāi)發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開(kāi)發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌...

泡沫軸幾乎是現(xiàn)在瑜伽,，健身私教的必備工具了,。它的原理是通過(guò)自身重量，對(duì)筋膜放松,，起到舒張緊張的肌肉,，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛的作用,。這種放松方式也叫SMR,，譯為自我筋膜放松，早應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，教練和醫(yī)療工作人員,，近年來(lái)被大力推廣。什么是筋膜呢,？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結(jié)締組織，像一層粘膜一樣,，包裹著里面的肌纖維,。運(yùn)動(dòng)時(shí)，筋膜起著約束和保護(hù)肌肉作用,。筋膜又有淺層,，中層，深層之分,，就像我們把一個(gè)橘子剝開(kāi),，可以看到橘子上附著的白色部分，這種白色部分相當(dāng)于人體筋膜,，也就是我們用泡沫軸放松的部分,。EPP泡沫軸采購(gòu)，請(qǐng)致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。廣東EPP實(shí)心epp泡沫軸棒使用泡沫...

泡沫軸在使用中的常見(jiàn)錯(cuò)誤:在腰部使用泡沫軸,！我們首先應(yīng)該知道的是，所有的按摩放松,，所實(shí)施的對(duì)象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉,，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度。當(dāng)我們使用泡沫軸來(lái)按摩腰部的時(shí)候,，暫且不說(shuō)其實(shí)腰椎附近沒(méi)有大肌肉可通過(guò)泡沫軸放松,，單是滾壓這一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來(lái)保護(hù)脊柱,，完全起不到放松的功能,。改正：因?yàn)樯媳巢坑屑珉喂呛图∪鈦?lái)保護(hù)脊柱，所以可以用泡沫軸按摩上背部,，一旦超過(guò)肋骨就要停止,。如何使用EPP泡沫軸,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。上海EPP按摩epp泡沫軸滾柱使用訓(xùn)練前活動(dòng)肌肉如何選擇EPP泡沫軸:將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上,，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，...

EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具，跑者通過(guò)自身體重利用泡沫軸肌肉上產(chǎn)生一定壓力,，使肌肉張力增加得到喚醒,。一根小小的泡沫軸，能夠徹底放松跑步之后全身緊張,、僵硬的肌肉,，并且對(duì)深層筋膜進(jìn)行放松。泡沫軸適用范圍非常廣,，大腿,、小腿、臀部,、背部,，幾乎全身都可以進(jìn)行放松。所以每一名跑者都應(yīng)該擁有一根泡沫軸,，在跑后滾一滾,，放松過(guò)緊的筋膜，雖然滾的時(shí)候感覺(jué)非常酸爽,，但放松之后就不容易受傷,。下面是使用泡沫軸放松跑步相關(guān)機(jī)群的動(dòng)作圖示，你可以按照示范來(lái)做,，記著有酸痛的地方要停留30-60秒,。epp泡沫軸貴不貴。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！EPP健身epp泡沫軸滾柱廠家泡沫軸的使用方法泡沫軸筋膜放松訓(xùn)練泡...

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現(xiàn)在有很多人都會(huì)使用泡沫軸，在運(yùn)動(dòng)前,、后或之間使用,，它可以幫我們?cè)鰪?qiáng)靈活性、促進(jìn)血液流動(dòng),、緩解肌肉緊張,，既讓你的肌肉做好充分準(zhǔn)備，也能幫助它們從運(yùn)動(dòng)中快速恢復(fù),。一篇發(fā)表在《國(guó)際運(yùn)動(dòng)物理診治雜志》上的總結(jié)說(shuō),，泡沫軸可以在短期內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)范圍，而且還可以增加肌肉的靈活性,，這意味著,，可能會(huì)讓你以更好、更有效,、更安全的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。泡沫軸的好處：使用泡沫軸可以減少產(chǎn)生粘連的風(fēng)險(xiǎn)組織粘連是由于膠原蛋白在肌肉層間的結(jié)合而產(chǎn)生的,，如果肌肉在長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或重復(fù)運(yùn)動(dòng)中過(guò)度使用時(shí)被固定在特定位置,，骨骼肌層之間就會(huì)形成膠原蛋白，從而形成粘連或結(jié)節(jié),，限制肌肉鞘相互滑動(dòng)的能力,。經(jīng)常使用泡沫軸產(chǎn)生的摩擦和壓力可...

無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司1.EPP瑜伽棒2.EPP瑜伽泡沫軸3.EPP瑜伽柱4.EPP實(shí)心瑜伽棒5.EPP瑜伽6.EPP空心瑜伽柱7.EPP筋膜球8.EPP泡沫軸9.EPP電動(dòng)泡沫軸10.EPP震動(dòng)泡沫軸11.肌肉放松震動(dòng)棒12.運(yùn)動(dòng)乳酸消除神器EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料,，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn),，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱,，EPP保溫箱更耐摔更輕便,，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng),。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫,，也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷。點(diǎn)彩科技（DreamINColor）是國(guó)內(nèi)專業(yè)生產(chǎn)EPP保溫箱的廠家,，在全國(guó)各地建有生產(chǎn)基...

泡沫軸的使用方法泡沫軸的好處多多,，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦,。下面我們就來(lái)詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法,。首先我們來(lái)講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng),，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動(dòng),，滾動(dòng)速度要緩慢,，不宜過(guò)快，大約滾動(dòng)2～3分鐘左右,。在滾動(dòng)過(guò)程中如果產(chǎn)生疼痛感,，可在感覺(jué)到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后,，繼續(xù)滾動(dòng),。在滾動(dòng)過(guò)程中盡量保證腹部部位的的穩(wěn)定，收緊腹部,。全程保持正常的呼吸,，不要憋氣或屏息?？筛鶕?jù)當(dāng)天訓(xùn)練的具體部位進(jìn)行針對(duì)性使用,，也可全身使用。在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始熱身過(guò)程和結(jié)束整理過(guò)程安排泡沫軸筋膜放松練習(xí),。在...

泡沫軸真的是個(gè)神器,，放松筋膜和肌肉非常有效。買泡沫軸的其實(shí)也沒(méi)有非常高深門道,，我先把怎么選泡沫軸講一講,，再把大家問(wèn)我的一些問(wèn)題做個(gè)小答疑，這樣你就能知道買泡沫軸的講究和使用泡沫軸的注意事項(xiàng)啦～重要的一點(diǎn),，你要先了解自己身體的承受程度,。泡沫軸分很多種，光滑的,，浮點(diǎn)的,，混合的，月牙型的,、狼牙型的,，肌肉型的，等等,。當(dāng)然也有一些衍生物,，比如懶人神器-筋膜槍，達(dá)人神器-筋膜棒,，足部神器-筋膜球等等~泡沫軸密度越小越軟越不痛,，表面越光滑越不痛，這是基本原理~所以初學(xué)者建議從光滑型和浮點(diǎn)型入手，慢慢進(jìn)階,，千萬(wàn)不要上來(lái)就選硬的狼牙型,，真的痛不欲生吶選購(gòu)泡沫軸請(qǐng)來(lái)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。湖南EPP健身epp...

EPP泡沫軸使用方法：大腿外側(cè)：側(cè)臥,，手肘撐地,，肩關(guān)節(jié)與手肘垂直腹部收緊，腹部收緊向上提,，勿下垂,，減少肩關(guān)節(jié)壓力將泡沫軸置于大腿外側(cè)來(lái)回滾動(dòng)15-30次，找到痛點(diǎn)停留10-15秒,。然后做大腿屈伸動(dòng)作,，重復(fù)以上動(dòng)作。大腿內(nèi)側(cè)：俯身,，大腿內(nèi)側(cè)朝向地面,，大腿與小腿屈膝90度將泡沫軸置于大腿下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。背闊肌：屈膝仰臥,，將泡沫軸置于背部后側(cè)注意避開(kāi)腰椎位置,，臀部離開(kāi)地面來(lái)回滾動(dòng)15-30次。肱二頭?。焊┥?，將泡沫軸置于手臂肱二頭肌下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。頸部肌群：屈膝仰臥,，將泡沫軸置于頸部后側(cè),，...

跑步正成為許多人青睞的健身方式，對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō),，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來(lái)松解筋膜,、消除肌肉緊張。過(guò)緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān),，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩,，但缺陷很明顯一是花錢，長(zhǎng)期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動(dòng)康復(fù)的按摩師太難,。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師 效果超乎你想像,，特別是速度訓(xùn)練長(zhǎng)距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會(huì)變得輕松，自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸,。泡沫軸的作用有效放松肌肉,，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和...

普通泡沫軸的好處：放松肌肉,，消除緊張,，緩解關(guān)節(jié)壓力及相關(guān)疼痛癥狀；恢復(fù)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，降低拉傷概率,；釋放筋膜張力，消除扳機(jī)點(diǎn)和軟化粘連痕跡組織,；促進(jìn)血液循環(huán),，加快廢物排出；增強(qiáng)身體的平衡控制和腹部穩(wěn)定,。而菠蘿君滾軸不但具備以上功能,，還具備了一個(gè)強(qiáng)勁的電機(jī)，讓你不用費(fèi)力的在泡沫軸上左右滾動(dòng)也能起到很好的放松效果,，高頻率的振動(dòng)會(huì)幫助你加快恢復(fù),。你只需要把你疲勞的部位壓上去，菠蘿君泡沫軸就會(huì)像一個(gè)不知疲倦的按摩師一樣給你按摩,，但是菠蘿君受限于電機(jī)的原因,，單次連續(xù)使用不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，需休息30分鐘后在重復(fù)使用,，而且菠蘿君滾軸單次使用達(dá)到了15分鐘會(huì)自行停止工作,，如需繼續(xù)使...

一、泡沫軸的介紹1,、泡沫軸的歷史2,、泡沫軸規(guī)格3、泡沫軸保養(yǎng)4,、什么是筋膜5,、筋膜功能6、為什么要進(jìn)行筋膜放松7,、泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處8,、泡沫軸筋膜放松的原理9、泡沫軸筋膜放松技巧10,、泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng)12,、那些情況不能進(jìn)行泡沫軸筋膜放松二、泡沫軸的使用方法1,、泡沫軸歷史早在50年代,，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)中,。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成,，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師、防護(hù)師,。用...

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE...

常常會(huì)遇到別人問(wèn)這樣的問(wèn)題,，“跑步會(huì)讓腿變粗嗎？”“我跑一次步要痛幾天,，爬樓梯都很痛,，該怎么辦？”而遇到這類問(wèn)題的朋友通常都忽略了一個(gè)重要的環(huán)節(jié),，那就是運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松,。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問(wèn)題，強(qiáng)度沖擊力及比較好化振動(dòng)強(qiáng)度設(shè)計(jì)可以有效增加肌肉血流量,，減輕疼痛,，加快恢復(fù),。精巧的外部設(shè)計(jì)和強(qiáng)大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動(dòng)傳導(dǎo)性和穿透性,，給你更深層次的放松體驗(yàn)。泡沫軸不僅對(duì)于塑形（瘦腰,、馬甲線）等有一定幫助,，而且對(duì)于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,。而目前市面上的泡沫軸五花八門,，在這里給大家做個(gè)簡(jiǎn)單地分類。按長(zhǎng)度不同分為30c...

EPP泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練腹部訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及腹部穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)較廣使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。 epp泡沫軸批發(fā)公司,。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！江西EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用隨著...

泡沫軸使用注意事項(xiàng)：每個(gè)部位滾揉30~45秒,，可重復(fù)3~4次,。滾揉肌肉并非越痛越好，過(guò)度疼痛反而會(huì)引發(fā)肌肉反射性收縮,，降低放松效果,，所以以肌肉有滾揉感或輕度疼痛感為度。建議兩側(cè)肢體輪番進(jìn)行,，而不是兩腿同時(shí)滾揉,。在滾揉肌肉過(guò)程中，如果某個(gè)點(diǎn)疼痛特別明顯,，可以在這個(gè)點(diǎn)上用滾筒持續(xù)按壓,。也就是說(shuō)，滾筒并非一定要滾起來(lái)使用,，有時(shí)持續(xù)按壓痛點(diǎn)也是一種放松方式,。跑步時(shí)若能將拉伸與泡沫軸放松結(jié)合，是消除疲勞,、放松肌肉的比較好方式,。重視肌肉放松和疲勞恢復(fù)，是一個(gè)跑者走向成熟的標(biāo)志,。泡沫軸放松配合拉伸,，可以比較大限度改善肌肉等軟組織彈性,，這對(duì)于提高跑步能力、預(yù)防跑步傷痛等都具有十分重要的作用,！epp泡沫軸公司有...

泡沫軸的作用有效放松肌肉,，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力,，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，還可用于鍛煉身體的平衡能力通過(guò)放松肌肉,，減輕關(guān)節(jié)壓力,，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛。泡沫軸使用方法：調(diào)整姿勢(shì),，把身體需要放松的部位壓在泡沫軸上,，用體重施加壓力，然后緩緩滾動(dòng)泡沫軸,，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解,、柔軟。小腿后側(cè)：坐姿,，腿伸直可選擇雙腿伸直平行或交叉放于泡沫軸上,，手在身體后側(cè)穩(wěn)定身體將小腿后側(cè)肌群在泡沫軸上來(lái)回滾動(dòng)可分為左側(cè)和右側(cè)分別滾動(dòng)放松腓腸肌和比目魚肌15-30次找到痛點(diǎn)，停留10...

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE...

EPP泡沫軸,，又名EPP瑜伽泡沫軸,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備,，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保,，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用，實(shí)現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開(kāi)發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開(kāi)發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌...

這種比較合適初學(xué)者練習(xí)，強(qiáng)度較低,。長(zhǎng)度有長(zhǎng)有短,，可根據(jù)自己情況選擇。短的一般30~45cm左右,，適合日常練習(xí)和外出攜帶,，中等的一般60cm左右，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇,，長(zhǎng)的一般90cm左右,，適合體表面積更大的朋友，能更好的放松全身筋膜,。光滑面泡沫軸有密度低的,，中等密度的，和密度高的,。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟,，密度高的坐上去很堅(jiān)硬，能更深入的放松筋膜,。這種泡沫軸適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人,，泡沫軸上小小的浮點(diǎn)能幫助按摩身體，消除水腫和酸脹感,。微浮點(diǎn)泡沫軸是現(xiàn)在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點(diǎn)和平滑面,，相間排布。表面有凸點(diǎn),，卻又不全是凸點(diǎn),，過(guò)渡良好。既能很好的按摩放松,，也不會(huì)...

泡沫軸不但可以作為筋膜放松工具．維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE...

EPP泡沫軸使用方法：大腿外側(cè)：側(cè)臥,，手肘撐地,，肩關(guān)節(jié)與手肘垂直腹部收緊，腹部收緊向上提,，勿下垂,，減少肩關(guān)節(jié)壓力將泡沫軸置于大腿外側(cè)來(lái)回滾動(dòng)15-30次，找到痛點(diǎn)停留10-15秒,。然后做大腿屈伸動(dòng)作,，重復(fù)以上動(dòng)作。大腿內(nèi)側(cè)：俯身,，大腿內(nèi)側(cè)朝向地面,，大腿與小腿屈膝90度將泡沫軸置于大腿下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。背闊肌：屈膝仰臥,，將泡沫軸置于背部后側(cè)注意避開(kāi)腰椎位置,，臀部離開(kāi)地面來(lái)回滾動(dòng)15-30次。肱二頭?。焊┥?，將泡沫軸置于手臂肱二頭肌下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒,，重復(fù)以上動(dòng)作,。頸部肌群：屈膝仰臥，將泡沫軸置于頸部后側(cè),，...

EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒,，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是通過(guò)化學(xué)發(fā)泡制備,，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無(wú)任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實(shí)現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開(kāi)發(fā)，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過(guò)多年技術(shù)積累和潛心研究開(kāi)發(fā)出來(lái)的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌...

EPP泡沫軸,，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle）,，因?yàn)椤芭菽瓭L筒”不如“滾軸”順嘴，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸,。通常的用法就是通過(guò)在上面滾來(lái)滾去做自我放松,，或者站在上面練平衡，至于為什么要做自我放松,，你可以看看這篇筋膜的科普,。發(fā)泡材質(zhì)相對(duì)較軟，所以這種軸對(duì)初學(xué)者是比較友好的,，不會(huì)把你壓得太疼,，隨著自我放松的頻次增加，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了,，所以我們需要更硬一些的材質(zhì),，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價(jià)比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品,。epp泡沫軸品牌怎么樣,，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！安徽EPP按摩epp泡沫軸滾柱使用 ...