早在50年代,,圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具,應用在神經康復,、運動康復及骨傷康復中,。早期的滾筒工具都是由木質材料做成,,硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師,、防護師。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調、增加柔韌性及力量,。后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復,。這是由于職業(yè)運動員每天用了大量時間進行體能訓練,運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,,必須進行牽拉及按摩,,從而放松緊張肌肉,恢復體能及預防運動受傷,??墒侵挥星傲羞\動員或運動隊才能聘請專職物理治療師...
無錫點彩新材料科技有限公司1.EPP瑜伽棒2.EPP瑜伽泡沫軸3.EPP瑜伽柱4.EPP實心瑜伽棒5.EPP瑜伽6.EPP空心瑜伽柱7.EPP筋膜球8.EPP泡沫軸9.EPP電動泡沫軸10.EPP震動泡沫軸11.肌肉放松震動棒12.運動乳酸消除神器EPP保溫箱,是一種新型環(huán)保輕質高分子材料,,達到與食品直接接觸標準,,具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS(保麗龍)泡沫箱,,EPP保溫箱更耐摔更輕便,,使用壽命更久,鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時保溫,,也可以在夏季高溫40℃時保冷,。點彩科技(DreamINColor)是國內專業(yè)生產EPP保溫箱的廠家,在全國各地建有生產基...
泡沫軸的作用運動后恢復這點相信大家都知道,,如果你買一個泡沫軸回來,,一般也會附贈一個小冊子上面就寫著各種拉伸的方法。一般使用時機的話就是鍛煉完之后,,如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續(xù)使用,。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運動表現(xiàn)。運動前熱身什么,?熱身也可以用泡沫軸,?在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時候我們就說了,運動之前更建議使用動態(tài)拉伸而不是靜態(tài)拉伸,。而泡沫軸的動作基本都是動態(tài)拉伸的動作,,因此在運動之前使用泡沫軸熱身也是非常好的,。它可以幫助你提高關節(jié)活動度,、改善軟組織,提高運動表現(xiàn),。epp泡沫軸銷售價格,。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!廣東EPP三合一epp泡沫軸柱...
使用EPP泡沫軸放松的動作要點:放松小腿肌群動作要點:坐在地面上,,將泡沫軸放在小腿靠近踝關節(jié)的下方,,雙臂撐于身體的后方,背部平直,,腹肌收緊,;雙手推地帶動身體移動,使泡沫軸從小腿踝關節(jié)后側至膝關節(jié)后側間來回滾動,;在肌肉酸痛點停留30至60秒,,完成動作。脛骨前肌放松:跪在地面上,,將泡沫軸放在小腿靠近踝關節(jié)的下方,,雙臂伸直支撐于肩部的下方;雙腿屈髖屈膝,,坐在小腿上,,雙腳踝關節(jié)內扣;雙手推地帶動身體移動,,使泡沫軸從膝關節(jié)至踝關節(jié)間來回滾動,;在肌肉酸痛點停留30至60秒,,完成動作。髂脛束放松,。epp泡沫軸價格哪家便宜,?歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!浙江epp泡沫軸滾柱使用EPP泡沫軸更多影響的是表...
泡沫軸的使用方法泡沫軸筋膜放松訓練泡沫軸其中的一個基本應用就是放松肌肉筋膜,,利用練習者自身重量及泡沫軸相互作用產生的壓力,,施加于練習者的肌肉及筋膜等軟組織上,使練習者過于緊張的肌肉及筋膜產生放松,,達到自我放松筋膜與肌肉的目的,。對專業(yè)運動員來說,,在激烈的運動訓練或比賽之后使用,可以起到一定的運動按摩作用,,幫助緩解疲勞,,加速身體恢復。同時,,可以提高身體肌肉的柔韌性,,預防運動損傷,,提高運動水平,。對一般健康人群來說,適當的泡沫軸筋膜放松訓練可以幫助放松僵硬的肌肉,,緩解肌肉的不平衡,。肌肉的不平衡往往是因為不正確的身體姿態(tài),或錯誤的運動模式而出現(xiàn)的部分肌肉弱化或過緊的情況.長此以往將會出現(xiàn)肌肉拉傷,,關節(jié)或...
EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具,,跑者通過自身體重利用泡沫軸肌肉上產生一定壓力,使肌肉張力增加得到喚醒,。一根小小的泡沫軸,,能夠徹底放松跑步之后全身緊張、僵硬的肌肉,,并且對深層筋膜進行放松,。泡沫軸適用范圍非常廣,大腿,、小腿,、臀部,、背部,幾乎全身都可以進行放松,。所以每一名跑者都應該擁有一根泡沫軸,,在跑后滾一滾,放松過緊的筋膜,,雖然滾的時候感覺非常酸爽,,但放松之后就不容易受傷。下面是使用泡沫軸放松跑步相關機群的動作圖示,,你可以按照示范來做,,記著有酸痛的地方要停留30-60秒。epp泡沫軸多少錢,?歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,!安徽EPP齒輪epp泡沫軸滾柱廠家泡沫軸,作為近幾年健身界的網紅從...
說起EPP泡沫軸,,每個健身黨幾乎都又愛又恨,,相見就是痛并快樂著,笑容中含著淚…身材好的人,,更是對它欲罷不能...幾日不見,,還甚是想念…那么,沫軸是什么,?滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術,,被運動員和運動康復師運用。訓練前使用泡沫軸,,幫助*恢復肌肉活性,、配合針對性訓練進而增加關節(jié)靈活度,為運動做準備,;訓練后加速肌肉恢復,、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用,?降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后,,其膠原纖維再次修復時,并不會完全按照原來的順序生長,,有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張,,增加關節(jié)活動范圍,。當組織間有粘連時,,就會造成肌肉...
泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法:將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上,慢慢滾動至較敏感的疼點位置,,停留30~60秒鐘,,直到疼痛程度下降約50~75%然后再到另一疼點位置;若肌肉沒有明顯疼痛點,,可以直接進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松,,維持肌肉與筋膜彈性,預防受傷,。在進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松時,,建議從肌肉始端(靠近身體中心)來回滾動至肌肉中段位置(遠離身體中心)數次后,再用泡沫軸滾動整塊肌肉,。泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm,長度有92cm,、46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中,,適合初學者及已使用一段時問人群,。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相...
每一位跑者或運動愛好者都有一件休閑法寶,,那就是EPP泡沫軸,。泡沫軸就是一個廉價的按摩師,效果超乎想像,。特別是速度訓練,、長距離跑后使用,發(fā)硬的雙腿馬上會輕松自如,。如何長期伏案工作的小伙伴深感疲勞,,也可以試試泡沫軸噢。關于泡沫軸,,它有話想和大家說。1,、泡沫軸歷史早在50年代,,圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具,應用在神經康復,、運動康復及骨傷康復中,。早期的滾筒工具都是由木質材料做成,硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師,。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調...
EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),,作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產而成,,相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質,,EVA是通過化學發(fā)泡制備,會有少量揮發(fā)物殘留,,因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質,安全環(huán)保,,同時使用的EPP材質可以回收再重復利用,,實現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā),,是點彩科技(DreamINColor)經過多年技術積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復產品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,不同階段使用的軟硬不同,,能深度按摩刺激肌...
EPP泡沫軸使用方法:小腿前側脛骨:前肌手撐地面,,跪姿將小腿前側置于泡沫軸上,腹部收緊,,重心略微向后注意不要將重心壓于手腕,,來回滾動15-30次找到痛點,停留10-15秒,,重復以上動作,。臀部:梨狀肌坐姿,屈膝一側小腿放在另一側大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側腿部下方重心壓在屈膝一側的臀部,,來回滾動15-30次找到痛點,,停留10-15秒,重復以上動作,。臀:坐姿,,屈膝,將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部,,使用泡沫軸來回滾動15-30次找到痛點,,停留10-15秒,重復以上動作,。epp泡沫軸報價,,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,!EPP泡沫epp泡沫軸滾軸廠家 泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法:將泡沫...
泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時,,它更可作為私人教練訓練工作,增加訓練技巧?,F(xiàn)在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中,,為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定;加速身體恢復及預防受傷,。雖然,,泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年,但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,,直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具,。近年才被更多防護師及健身教練應用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm.長度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE...
EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具,跑者通過自身體重利用泡沫軸肌肉上產生一定壓力,,使肌肉張力增加得到喚醒,。一根小小的泡沫軸,能夠徹底放松跑步之后全身緊張,、僵硬的肌肉,,并且對深層筋膜進行放松。泡沫軸適用范圍非常廣,,大腿、小腿,、臀部,、背部,幾乎全身都可以進行放松,。所以每一名跑者都應該擁有一根泡沫軸,,在跑后滾一滾,放松過緊的筋膜,,雖然滾的時候感覺非常酸爽,,但放松之后就不容易受傷。下面是使用泡沫軸放松跑步相關機群的動作圖示,,你可以按照示范來做,記著有酸痛的地方要停留30-60秒,。泡沫軸型號,,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,。福建EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨訓練前活動肌肉如何選擇EPP泡沫軸:將需要進...
訓練前活動肌肉如何選擇EPP泡沫軸:將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上,利用自身體重反復在泡沫軸上,,緩緩進行滾動15s~30s,;滾動過程中如果有疼痛的感覺,在疼痛點上停留15s,;過程中保持腹部收緊,,以確保在動作過程中的穩(wěn)定;過程中保持正常呼吸,,不要憋氣,。用于訓練后放松:將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上,利用自身體重反復在泡沫軸上,,緩緩進行滾動1~2分鐘,;滾動過程中如果有疼痛的感覺,在疼痛點上停留20~30秒鐘,,直到疼痛程度下降50%~75%,;過程中保持腹部收緊,以確保在動作過程中的穩(wěn)定,;過程中保持正常呼吸,,不要憋氣。EPP泡沫軸報價,,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,。EPP三合一epp泡沫...
早在50年代,圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具,,應用在神經康復,、運動康復及骨傷康復中。早期的滾筒工具都是由木質材料做成,,硬度較高及攜帶不方便,。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師,、防護師。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調,、增加柔韌性及力量。后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復,。這是由于職業(yè)運動員每天用了大量時間進行體能訓練,,運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,必須進行牽拉及按摩,從而放松緊張肌肉,,恢復體能及預防運動受傷,。可是只有前列運動員或運動隊才能聘請專職物理治療師...
泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,,進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時,它更可作為私人教練訓練工作,,增加訓練技巧?,F(xiàn)在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中,為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定,;加速身體恢復及預防受傷,。雖然,泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年,,但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,,直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm.長度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE...
常常會遇到別人問這樣的問題,,“跑步會讓腿變粗嗎,?”“我跑一次步要痛幾天,爬樓梯都很痛,,該怎么辦,?”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個重要的環(huán)節(jié),那就是運動后的肌肉放松,。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題,,強度沖擊力及比較好化振動強度設計可以有效增加肌肉血流量,減輕疼痛,,加快恢復,。精巧的外部設計和強大的內部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導性和穿透性,給你更深層次的放松體驗,。泡沫軸不僅對于塑形(瘦腰,、馬甲線)等有一定幫助,而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果,,能夠很好的緩解肌肉緊張,,預防運動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門,,在這里給大家做個簡單地分類,。按長度不同分為30c...
EPP是一種新型泡沫塑料,,是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫(Expandedpolypropyiene),eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料,是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復合材料,,epp耐熱保溫,,低溫性能良好通常能耐130°高溫,,其制品在-30°c時,,也能保持良好的性能,EPP材質輕用途廣,EPP分子結構密度小,,重量輕,、易于運輸便于攜帶,可被用于汽車,、飛機等省重部件,,硬度佳,抗震防震,epp有非常強的耐性,,具備一定硬度,,對于承重有緩沖性能,更好保護運輸中的物品,,EPP韌性強,,可反復使用,EPP材料分子穩(wěn)定性強,,與同類材料相比其制品柔韌性更好,,不易損壞??煞磸褪褂?。本公司注重客戶的需求與創(chuàng)新,以及提供個性化...
泡沫軸怎么選,?越硬越好么,?泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標準直徑約為15cm,,長度有92cm,、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,,硬度比適中,,適合初學者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成,,硬度相對比較高,,適合運動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,,用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松,。良好的泡沫軸應該密度比較高,就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。連續(xù)使用6~12個月,,泡沫軸都不應有嚴重變形,。同時泡沫軸質量不是越硬越好,如果硬度過高會使軟組織受傷,,出現(xiàn)炎癥情況,,更近一步降低關節(jié)活動幅度。epp泡沫軸型號,,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有...
隨著現(xiàn)代物流技能和供應鏈的發(fā)展,,現(xiàn)代包裝規(guī)劃技能已經突破了傳統(tǒng)包裝規(guī)劃技能的概念。除了保護產品在運輸過程中免受損壞,,它還與物流和供應鏈成本管理以及產品規(guī)劃密切相關,。一是出口品種和出口量的快速增長以及對發(fā)達國家出口產品的需求對產品包裝提出了越來越高的要求。epp結構件抗壓能力強,,耐爆裂性和耐穿刺性好,,溫度無第三次變化,對產品保護作用好,,可回收利用,,一次性投入高,但配置的包裝成本低,。是真正的環(huán)保產品應用,,epp周轉箱更有優(yōu)勢,,受到廣大企業(yè)的喜歡,。EPP結構件比普通泡沫塑料多一點:1)聚丙烯(PP)的剛性比聚乙烯(PE)好,,PP的彎曲模量在1.52GPA左右,PP的耐化學性只有207Mpa,,和PE差...
無錫點彩新材料科技有限公司1.EPP瑜伽棒2.EPP瑜伽泡沫軸3.EPP瑜伽柱4.EPP實心瑜伽棒5.EPP瑜伽6.EPP空心瑜伽柱7.EPP筋膜球8.EPP泡沫軸9.EPP電動泡沫軸10.EPP震動泡沫軸11.肌肉放松震動棒12.運動乳酸消除神器EPP保溫箱,,是一種新型環(huán)保輕質高分子材料,達到與食品直接接觸標準,,具備保冷保溫保鮮的特性,。區(qū)別傳統(tǒng)EPS(保麗龍)泡沫箱,EPP保溫箱更耐摔更輕便,,使用壽命更久,,鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時保溫,,也可以在夏季高溫40℃時保冷,。點彩科技(DreamINColor)是國內專業(yè)生產EPP保溫箱的廠家,在全國各地建有生產基...
泡沫軸有什么用,?降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,,其膠原纖維再次修復時,,并不會完全按照原來的順序生長,有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張,增加關節(jié)活動范圍,。當組織間有粘連時,,就會造成肌肉持續(xù)縮短,進而增加肌肉周圍的壓力,,限制關節(jié)的活動范圍。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松,,可以降低肌肉緊張程度,,幫助維持關節(jié)活動范圍,增加整體的運動表現(xiàn),。減輕酸痛,、促進恢復在訓練后使用泡沫軸,可以減輕酸痛,、促進恢復,。維持良好的肌肉長度我們關節(jié)的活動,需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,,如果其中一個變得緊張,,就會造成肌肉運作的不平衡。使用泡沫...
泡沫軸有什么用,?降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后,,其膠原纖維再次修復時,并不會完全按照原來的順序生長,,有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張,,增加關節(jié)活動范圍,。當組織間有粘連時,就會造成肌肉持續(xù)縮短,,進而增加肌肉周圍的壓力,,限制關節(jié)的活動范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松,可以降低肌肉緊張程度,,幫助維持關節(jié)活動范圍,,增加整體的運動表現(xiàn)。減輕酸痛,、促進恢復在訓練后使用泡沫軸,,可以減輕酸痛、促進恢復,。維持良好的肌肉長度我們關節(jié)的活動,,需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,如果其中一個變得緊張,,就會造成肌肉運作的不平衡,。使用泡沫...
EPP泡沫軸,又名EPP瑜伽泡沫軸,,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),,作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產而成,,相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質,,EVA是通過化學發(fā)泡制備,會有少量揮發(fā)物殘留,,因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質,安全環(huán)保,,同時使用的EPP材質可以回收再重復利用,,實現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā),,是點彩科技(DreamINColor)經過多年技術積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復產品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,不同階段使用的軟硬不同,,能深度按摩刺激肌...
EPP泡沫軸使用方法:小腿前側脛骨:前肌手撐地面,,跪姿將小腿前側置于泡沫軸上,腹部收緊,,重心略微向后注意不要將重心壓于手腕,,來回滾動15-30次找到痛點,停留10-15秒,,重復以上動作,。臀部:梨狀肌坐姿,屈膝一側小腿放在另一側大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側腿部下方重心壓在屈膝一側的臀部,,來回滾動15-30次找到痛點,,停留10-15秒,,重復以上動作。臀:坐姿,,屈膝,,將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部,使用泡沫軸來回滾動15-30次找到痛點,,停留10-15秒,,重復以上動作。泡沫軸怎么用來放松后背肌肉,?江西EPP實心epp泡沫軸滾柱廠家泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部...
泡沫軸是什么,?滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術,(SMR,Self-MyofasciaRelease)被運動員和運動康復師運用,。訓練前使用泡沫軸,,幫助肌肉活性、配合針對性訓練進而增加關節(jié)靈活度,,為運動做準備,;訓練后加速肌肉恢復、降低肌肉緊張度,。泡沫軸有什么用?1,、降低組織粘連風險軟組織如肌肉,、肌腱、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后,,其膠原纖維再次修復時,并不會完全按照原來的順序生長,,有可能會與其他層面的筋膜相連,。2、改善關節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張,,增加關節(jié)活動范圍。當組織間有粘連時,,就會造成肌肉持續(xù)縮短,,進而增加肌肉周圍的壓力,限制關節(jié)的活動范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松,,可以降...
泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時,,它更可作為私人教練訓練工作,,增加訓練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中,,為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定,;加速身體恢復及預防受傷。雖然,,泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年,,但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具,。近年才被更多防護師及健身教練應用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標準直徑約為15cm.長度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及...
EPP泡沫軸又叫瑜伽柱,、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松,,增加肌肉的血液循環(huán),,有一個名稱為Self-MyofascialRelease(SMR),簡單說就是按摩,。而瑜伽,、普拉提這類的課程也開始結合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,,從小腿,、大腿、腘旁肌,、髖屈肌,、腰、腹,、背等,,幾乎你能滾得到的,都可以使用,。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法:將泡沫軸放置泡沫軸放松筋膜的技巧在需要進行放松的肌肉上,,慢慢滾動至敏感的疼點位置,停留30~60秒鐘,,直到疼痛程度下降約50~75%然后再到另一疼點位置,;若肌肉沒有明顯疼痛點,可以直接進行泡沫軸動態(tài)筋膜放...
EPP泡沫軸的好處:泡沫軸可以幫助恢復適當的長度-緊張關系的肌肉一些肌肉一起工作來產生關節(jié)運動,,如果一段組織變得緊繃,,就會造成不平衡,從而導致關節(jié)另一側的肌肉伸長并受到抑制,。這意味著它們不能產生足夠的力來實現(xiàn)比較好運動,。泡沫軸有助于減少鍛煉后的疼痛,,促進恢復過程組織修復過程中發(fā)生的自然炎癥,加上運動后缺乏活動,,可能是肌肉粘連的原因,。運動引起的肌肉損傷是修復過程的信號,這時當新的膠原分子形成,,以幫助修復受傷的組織,。如果在修復過程中組織沒有正確移動,膠原蛋白就會在肌肉層之間結合形成粘連,,運動后使用泡沫軸可以幫助減少新膠原蛋白在層與層之間形成粘連的風險,。 泡沫軸如何健康正確使用?無錫點彩...
現(xiàn)代人因為長期不正確的生活習慣或運動方式,,導致肌肉分布嚴重不平衡的,。長時間的保持同一姿勢,讓部分肌肉過于緊張,,部分肌肉過于放松,,甚至產生筋膜粘連的現(xiàn)象。因此,,需要泡沫軸來進行筋膜放松,。既然說到筋膜放松,就不得不說說高爾基腱器和肌梭了,。高爾基腱器是一種感覺受器,,它位在肌肉與肌鍵的接合處,對于肌張力變化特別敏感,,當肌腱感受到張力負荷太大,可能有受傷的危險時,,就會傳送信號讓肌肉放松,。通過滾泡沫軸,肌肉張力便會增加,,從而高爾基腱器,。當高爾基腱活躍后,會抑制位于肌纖維內的肌肉長度變化感受器——肌梭,,降低肌肉,,肌腱的張力,終達到筋膜放松的效果EPP泡沫軸批發(fā),,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,。江西EPP...