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一般進(jìn)行泡沫軸按摩,，不建議在頸部及下背等部位做來回按壓的動(dòng)作,，一方面是這兩個(gè)地方的肌肉群偏小,，硬要按壓、滾動(dòng)可能會(huì)帶給脊椎更多壓力,，造成周圍肌肉更緊張,，或是有過度伸展的問題。 很多時(shí)候下背,、頸椎感覺不適,，有可能是鄰近的腿后肌群緊繃、斜方肌太緊所導(dǎo)致,，可以先針對(duì)有嫌疑的部位做放松,，若還是沒有改善，則建議找專業(yè)人士協(xié)助找出確切原因,。 如果你在使用泡沫軸來回按摩之際發(fā)現(xiàn)了酸痛點(diǎn),，請(qǐng)不要只是來回滾動(dòng)而已，有些時(shí)候來回滾動(dòng)可能會(huì)控制你的肌肉,，使他們產(chǎn)生保護(hù)機(jī)制又糾結(jié)在一起,， 找到糾結(jié)的酸痛點(diǎn)，可以采「定點(diǎn)按壓」,、固定在滾筒上一段時(shí)間的方式,，舒展肌筋膜與肌肉,，等到該處放松再試...

泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由重量輕,、富有緩沖彈性,，可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作。特別是速度訓(xùn)練,、長(zhǎng)距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。由高純度EVA材料制成,。消除激痛點(diǎn),，所謂激痛點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的組織，你可以想象是肌肉里打了一個(gè)結(jié),。一般的拉伸只會(huì)把這個(gè)結(jié)越拉越緊,，泡沫軸拉伸則可以消除這個(gè)激痛點(diǎn)。當(dāng)然凡事都要有度,，用泡沫軸拉伸也不是時(shí)間越長(zhǎng)越好的,，一般的話建議每個(gè)大肌群做30-60秒的按摩，在激痛點(diǎn)上停留10-20秒,。 高爾基腱,，使用瑜伽柱按摩會(huì)提升肌肉與肌腱的張力，而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強(qiáng)烈的張力變化時(shí),，便會(huì)放松肌肉來避免受傷,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公...

過度勞累會(huì)讓肌肉組織繃的非常緊，出現(xiàn)肌肉痙攣,。肌肉痙攣時(shí)會(huì)很疼,，如果不能及時(shí)得到緩解，還會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷,。對(duì)女士來說,，僵硬的肌肉線條還會(huì)破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,，確保在訓(xùn)練或比賽時(shí)處于比較好狀態(tài)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)定期做深層組織按摩,，但對(duì)于大部分普通跑者來說,，每次跑完步都找個(gè)按摩師不太現(xiàn)實(shí)，相對(duì)而言,，泡沫軸是一個(gè)更加便捷而且經(jīng)濟(jì)實(shí)用的選擇,，借助泡沫軸，您可以利用身體的體重對(duì)特定的肌群施加一定的壓力,，進(jìn)行自我按摩,。瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司，用戶的信賴之選,，有需要可以聯(lián)系我司哦,！北京齒輪瑜伽柱廠家 泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了， 開始是木頭做的,。是訓(xùn)練師,、防護(hù)師用于改...

大腿後側(cè)，避免肌肉過於緊張,。大腿後側(cè)肌肉若過度緊繃,，也會(huì)影響腿型！兩只腳分開做,，首先放在膝蓋的下方,，腳尖伸直，用主要將身體上臺(tái)後前後滾動(dòng)瑜珈柱,。 大腿前側(cè),，針對(duì)側(cè)凸出來的肉。大腿前側(cè)肉凸出來,，側(cè)面看起來整個(gè)人就會(huì)變厚,！先用棒式的姿態(tài)將上半身?yè)纹饋恚ょ熘旁谄渲幸恢荒_（另只腳放地板,，見圖鏡子）由大腿中段滾到根部再到膝蓋,。 大腿內(nèi)側(cè)，腿部,，瘦出大腿縫,。後是大腿內(nèi)側(cè)！維持棒式姿態(tài),，將大腿向外打開讓瑜珈柱擺在膝蓋處後,，左右滾動(dòng)刺激大腿內(nèi)側(cè)，幫助瘦出大腿縫,！ 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司,，有需求可以來電咨詢！南...

屈膝躺下,，后背墊上瑜伽柱,，雙手枕住頭部，然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩,，左右交替轉(zhuǎn)換,。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間承受壓力?！吧疃瘸掷m(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度,，將身體壓在瑜伽柱上,，對(duì)這些肌肉和軟組織施加深層壓力，可以改善肌肉緊張,，減少那些頑固的頸肩痛點(diǎn),。 雙手支撐在地上，坐著瑜伽柱翹起二郎腿,，在臀部和腰部下方慢慢地來回滾動(dòng),，左右腳切換然后重復(fù)。臀肌是體內(nèi)比較大的肌肉群,，它們有很多筋膜層,，由于久坐很多人也很難這些肌肉,，這有助于改善筋膜活動(dòng)度和臀部運(yùn)動(dòng)范圍,，通過改善臀部肌肉的血流量和筋膜滑動(dòng)，可以幫助肌肉臀部肌肉,，這是日?；顒?dòng)的重要肌肉群，如爬樓梯,、跑步...

瘦小腿,，又細(xì)又直。瑜珈柱在運(yùn)動(dòng)前後都可使用,，幫助暖身與放松肌肉,！而張鈞甯的纖細(xì)零肌肉小腿，便是在運(yùn)動(dòng)後會(huì)利用瑜珈柱做按摩,，將雙腳放在瑜珈柱之上,，用身體的力量向上讓屁股離地，瑜珈柱從腳踝慢慢向上滑到膝蓋,。如果覺得自己的主要力氣無法一口氣做兩只腳～那麼也可以一只一只來,，另只腳屈膝踩在地板幫助出力，接著前後滾動(dòng)瑜珈柱做按摩,。 大腿根,，改善假胯寬的高效動(dòng)作。近期流行的「假胯寬」也可藉由瑜珈柱來改善,，放在其中一只大腿側(cè)邊,，另只腳向前跨并采在地板幫助撐住身體，一樣前後滾動(dòng)瑜珈柱做按摩,，放松大腿肌肉。 瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，有想法的可以來電咨詢,！北京實(shí)心狼...

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大,，強(qiáng)度比較大,，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面,，加上凸點(diǎn)本身較硬,，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后，局部壓強(qiáng)過大,，肌肉被過度刺激,，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，身體處于緊張的狀態(tài),，疼的嗷嗷直叫,，反而不適合。所以需要從基礎(chǔ)型的瑜伽柱慢慢過度到狼牙棒,，而不是直接使用,。 水滴浮點(diǎn)瑜伽柱繼承泡光滑面瑜伽柱的質(zhì)地和狼牙棒的「深層穿透性」，同時(shí)也合理地避免了狼牙棒可能帶來的潛在傷害,，因此是瑜伽老師和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等 為推崇的瑜伽柱泡沫軸,。浮點(diǎn)瑜伽柱泡沫軸的舒適度和功效性恰到好處。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,，期...

泡沫軸已經(jīng)有50多年歷史了,， 開始是木頭做的。是訓(xùn)練師,、防護(hù)師用于改善身體感知,、提高平衡協(xié)調(diào)、增加柔韌性采用的,。后來才逐漸應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員肌肉和筋膜放松與恢復(fù),。大家可能會(huì)問什么是肌肉筋膜？其實(shí)很好理解,，膜就是包在外面的,，筋膜就是包裹著肌肉、血管,、神經(jīng)的一層結(jié)締組織,。大家切過肉的應(yīng)該有印象，就是白色的筋膜,，它富有彈性,，主要功能是傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的力量，提供結(jié)構(gòu)性支撐以及保護(hù)，也可以減少肌肉的摩擦,。 為什么要放松筋膜,？其實(shí) 重要的還是增加柔韌性。柔韌性對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷,，提高運(yùn)動(dòng)水平是十分重要的,。而決定關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的是以下組織：關(guān)節(jié)囊以及韌帶47%，肌肉和筋膜41%,，肌腱10%,，皮膚2%?？?..

呼吸不當(dāng),，甚至?xí)谑褂脮r(shí)不由自主地憋氣。在滾泡沫軸時(shí)保持正常的呼吸,，可以幫助進(jìn)一步放松肌肉,。專注于吸氣和呼氣的過程，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身體會(huì)更加放松,，也沒有那么疼。將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上,，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺,，在疼痛點(diǎn)上停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降50%~75%；過程中保持主要收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定,；過程中保持正常呼吸，不要憋氣,。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，竭誠(chéng)為您。廣東空心瑜伽柱價(jià)格 瑜伽柱又叫瑜伽滾軸,，-般由高性能EPP泡沫材料制成,，重量輕，富有緩沖彈性,。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還...

瑜伽柱又叫瑜伽滾軸，-般由高性能EPP泡沫材料制成,，重量輕,，富有緩沖彈性,。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和組織,，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放,，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜,，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作,，而且還可以消除肌肉緊張，加強(qiáng)主要肌肉力量,，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,！是健身達(dá)人的必選之品哦! 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，有想法可以來我司咨詢！天津瑜伽柱使用方法 泡沫軸的直徑通常...

時(shí)間伏案工作或經(jīng)常練胸的人,，其胸部肌肉就會(huì)長(zhǎng)期處于收縮緊張的狀態(tài),。如果不做放松舒展，時(shí)間久了肌肉筋膜就開始粘黏,，進(jìn)而讓肌肉僵硬沒彈性,，粘連處甚至還會(huì)形成“痛點(diǎn)”。在這樣的情況下重復(fù)訓(xùn)練就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥,。也就是說,，運(yùn)動(dòng)不拉伸或長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，筋膜變緊,，就像給肌肉穿了件緊繃,、沒彈性的塑膠皮衣，肌肉根本沒法舒展,，久而久之肌肉會(huì)變僵硬,，功能也會(huì)受到影響。當(dāng)然,，你的肌肉線條也會(huì)不勻稱,。 所以說，只放松拉伸肌肉是不夠的,。如果外層筋膜沒有放松,，肌肉還是會(huì)緊縮回去！這也就是為什么拉筋伸展的效果通常比較短暫,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，歡迎新老客戶來電,！南京EPP齒輪瑜伽柱價(jià)格早在上...

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短款泡沫軸特點(diǎn)：便攜靈巧、軟硬兼顧,，短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種,。它的長(zhǎng)度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應(yīng)用起來更加得心應(yīng)手,，可以針對(duì)小肌群應(yīng)用,；攜帶起來也更方便,，旅行時(shí)塞到行李箱就可以了。 狼牙棒泡沫軸特點(diǎn)：多點(diǎn)刺激,，狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目的,，是用來直接戳中肌肉中的扳機(jī)點(diǎn)，從而有助于迅速放松,、松懈,。常用電腦的人肩、頸,、背部都會(huì)緊繃不適,，用狼牙棒泡沫滾軸再合適不過了，因?yàn)樗艽碳さ揭粋€(gè)區(qū)域的多個(gè)扳機(jī)點(diǎn),。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，歡迎您的來電哦！河北EPP震動(dòng)瑜伽 沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩,?？梢躁P(guān)注自己的身體狀況：當(dāng)感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬...

泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師，效果超乎你想像,。特別是速度訓(xùn)練,、長(zhǎng)距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如,。所以,，每個(gè)跑步的你，都應(yīng)該有一根泡沫軸,。但是你是否會(huì)用呢,？如果不會(huì)用，沒關(guān)系,，我來教你好了,。泡沫軸放松利用身體自我克制（autogenicinhibition）原理放松緊張肌肉。利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生的一定壓力,，使肌肉張力增加,，從而活動(dòng)位于肌腱結(jié)合部的機(jī)械性感受器--高爾基腱（GTO，GolgiTendonOrgans）,，高爾基腱收到刺激時(shí)會(huì)引起肌肉反射性放松,。同時(shí)，高爾基腱器的活躍會(huì)克制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器--肌梭（Muscle Spindles）,，從而降低肌肉以及肌...

瑜伽柱又叫瑜伽滾軸,，-般由高性能EPP泡沫材料制成，重量輕,，富有緩沖彈性,。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和組織，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放,，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán),。瑜伽柱千萬不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作，而且還可以消除肌肉緊張,，加強(qiáng)主要肌肉力量,，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出,，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,！是健身達(dá)人的必選之品哦! 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司，有想法的不要錯(cuò)過哦,！蘇州EPP齒輪瑜伽柱如果...

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我們同樣沒有足夠的證據(jù)證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次,，每次五秒鐘到兩分鐘之間,。也沒有證據(jù)表明,，長(zhǎng)時(shí)間的泡沫軸運(yùn)動(dòng)效果更好一點(diǎn)，所以,，如果對(duì)此存有疑問,，請(qǐng)減少泡沫軸運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 另一方面,，研究者們發(fā)現(xiàn)如果要加大運(yùn)動(dòng)幅度,，就需要一次性重復(fù)多輪泡沫軸運(yùn)動(dòng)。因此,，如果你想要增加柔韌性,，在同一輪運(yùn)動(dòng)中就要至少重復(fù)兩次滾軸運(yùn)動(dòng)，并且確保在此過程中沒有人絆到你,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜伽軸的公司,，有想法的不要錯(cuò)過哦！浙江震動(dòng)瑜伽滾柱廠家 所有的研究者都研究了泡沫軸的直接和間接影響,。然而我們對(duì)它的長(zhǎng)期影響依然不甚明了,。盡管泡沫軸在運(yùn)動(dòng)前后可以...

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有些人可能會(huì)覺得,，滾得越勤，效果就越好,？但事實(shí)上,，筋膜放松就和訓(xùn)練一樣，如果你前 訓(xùn)練的強(qiáng)度很大,，第二天就應(yīng)該休息,。筋膜放松后，同樣也需要時(shí)間來恢復(fù),。每天都滾,，甚至?xí)斐筛嘌装Y與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,，如果動(dòng)作不當(dāng),，極有可能傷及脊柱，甚至加重背痛,。如果你有慢性背痛,，可以先嘗試放松臀部或腘繩肌，對(duì)背痛也會(huì)有所緩解,。在進(jìn)行泡沫軸放松時(shí),，除了需要被放松的部位，其他肌群也要協(xié)作來保持,、身體的平衡及穩(wěn)定,。如果動(dòng)作松垮、姿勢(shì)不良,、不僅達(dá)不到放松的目的，還會(huì)讓某些部位承受過大的壓力,，適得其反,。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸，有想法可以來我司咨詢,！上?？招睦茄黎べL軸價(jià)格 狼牙棒...

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后蹬——保持固定姿勢(shì)，右腿屈膝放于左腿上,，從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過臀部,，止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動(dòng),，反復(fù)幾次,。向上滾至臀部過程中至少順著三個(gè)不同的角度，且始終保持提升另一側(cè)臀部,。 髂脛束——側(cè)身躺,，瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體,，雙手單腳放在地面上,，著地的腳可放在滾動(dòng)腿的前方或者后方。沿大腿外側(cè)向下滾動(dòng)至膝蓋,。你可以用雙手和著地腿來承受大部分重量,，以此減輕髂脛束處的壓力。 變化——可以調(diào)節(jié)骨盆位置略微前傾或后傾,。 Quads——將瑜伽柱置于大腿頂端,，即髖關(guān)節(jié)下方，向下滾動(dòng)至膝蓋骨前方,，但不到膝蓋骨上,。 變化——保持臀部與地面平行，腳向...

呼吸不當(dāng),，甚至?xí)谑褂脮r(shí)不由自主地憋氣,。在滾泡沫軸時(shí)保持正常的呼吸，可以幫助進(jìn)一步放松肌肉,。專注于吸氣和呼氣的過程,，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體會(huì)更加放松，也沒有那么疼,。將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上,，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘,；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺,，在疼痛點(diǎn)上停留20~30秒鐘，直到疼痛程度下降50%~75%,；過程中保持主要收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸，有想法可以來我司咨詢,！南京EPP浮點(diǎn)瑜伽滾柱批發(fā)價(jià)格 大家都花多少時(shí)間使用滾軸呢,？一個(gè)酸痛點(diǎn)要徹底放松，通常需要30-60秒,；如果是交差了...

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名,。它的凸凹度比較大，強(qiáng)度比較大,，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用,。正是由于這種凹凸不平的表面，加上凸點(diǎn)本身較硬,，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后,，局部壓強(qiáng)過大，肌肉被過度刺激,，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣,，身體處于緊張的狀態(tài)，疼的嗷嗷直叫,，反而不適合,。所以需要從基礎(chǔ)型的瑜伽柱慢慢過度到狼牙棒，而不是直接使用,。 水滴浮點(diǎn)瑜伽柱繼承泡光滑面瑜伽柱的質(zhì)地和狼牙棒的「深層穿透性」，同時(shí)也合理地避免了狼牙棒可能帶來的潛在傷害,，因此是瑜伽老師和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等 為推崇的瑜伽柱泡沫軸,。浮點(diǎn)瑜伽柱泡沫軸的舒適度和功效性恰到好處。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供 瑜...

過度勞累會(huì)讓肌肉組織繃的非常緊,，出現(xiàn)肌肉痙攣,。肌肉痙攣時(shí)會(huì)很疼，如果不能及時(shí)得到緩解，還會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷,。對(duì)女士來說,，僵硬的肌肉線條還會(huì)破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,，確保在訓(xùn)練或比賽時(shí)處于比較好狀態(tài),，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)定期做深層組織按摩，但對(duì)于大部分普通跑者來說,，每次跑完步都找個(gè)按摩師不太現(xiàn)實(shí),，相對(duì)而言，泡沫軸是一個(gè)更加便捷而且經(jīng)濟(jì)實(shí)用的選擇,，借助泡沫軸,，您可以利用身體的體重對(duì)特定的肌群施加一定的壓力，進(jìn)行自我按摩,。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供瑜伽軸的公司,，歡迎您的來電哦！廣東三合一瑜伽 泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩,，可以帶來很多好處,，而且使用成本低。泡沫軸不僅能延伸肌肉和...

瑜伽柱是一種自我按摩的工具,，幫助增加靈活度,、加速肌肉恢復(fù)。降低肌肉緊張度,。滾瑜伽柱是一種自我筋膜放松技術(shù),，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師運(yùn)用。 后背——將瑜伽柱置于脊椎一側(cè),，用手托住頭,，并保持手肘合攏，在脊椎和肩胛內(nèi)側(cè)面之間滾動(dòng),。通過提高臀部,，來調(diào)節(jié)強(qiáng)度和滾動(dòng)區(qū)域。背外側(cè)——側(cè)身,，將瑜伽柱置于腋下,。手臂向上伸展，與軀干一致,。向上移動(dòng),、向下移動(dòng)，鍛煉,。 背外側(cè)的肌肉,。變化——可以使軀干略微前傾或后傾,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸，歡迎您的來電,！浙江震動(dòng)瑜伽 泡沫軸的直徑通常為15厘米,，長(zhǎng)度從...

泡沫軸是一種能協(xié)助你進(jìn)行自我筋膜放松（SMR）的工具。原理是透過自身體重,，針對(duì)肌筋膜進(jìn)行放松,，并改善軟組織的延展性，有舒展肌肉的效果,。對(duì)上班族,、有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、有在執(zhí)行訓(xùn)練等使用者來說,，方便又實(shí)惠,。 泡沫軸的使用難度不高，如果使用妥當(dāng),、結(jié)合正確的練習(xí)模式,，確實(shí)有改善肌肉延展性、增進(jìn)身體功能性,、解決肌肉緊繃等用途,。（但我們必須明白泡沫軸只是一個(gè)工具，并不是神器,，可以解決所有關(guān)節(jié)與肌肉的問題）但也因?yàn)椤缚雌饋怼购?jiǎn)單,，導(dǎo)致部分新手可能忽略一些使用上的「眉角」，拿了滾筒就拼命滾,。 瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。北京EPP空心狼牙瑜伽柱定制大多數(shù)人都明白運(yùn)動(dòng)前的拉伸非常重要：它使...

泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩,，可以帶來很多好處,，而且使用成本低。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和 組織,。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜,，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。 光滑面瑜伽柱表面光滑,，價(jià)格便宜,，重量輕，有一定緩沖效果,，適合預(yù)算有限的朋友購(gòu)買,。不過這類泡沫軸在磕碰，或者遭到尖銳物碰撞后很容易損壞,。其次,，因?yàn)槊芏鹊停捕刃?，沒有凸起的原因,，這類泡沫軸并不適合深層次的按摩。 瑜伽軸,，就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選，有想法的不要錯(cuò)過哦,！廣東瑜伽棒定制 SMR的重點(diǎn)在體內(nèi)的神經(jīng)和筋膜系統(tǒng)上,，現(xiàn)已顯示出纖維...

人在運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)一些“運(yùn)動(dòng)后遺癥”,。肌肉由于之前的收縮慣性,，會(huì)繼續(xù)保持蜷縮的狀態(tài)。這時(shí)候肌肉纖維與其他組織黏連,，如果不進(jìn)行放松,，等肌肉冷卻后會(huì)長(zhǎng)在一起，變?yōu)椤耙慧纭?，后面就更難拉開了,。而使用泡沫軸后，通過對(duì)身體施加壓力,，可以比較大限度的“搟開”（此處請(qǐng)想象搟餃子皮的畫面）黏連的組織,，并對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，讓肌肉恢復(fù)原有的彈性,。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡(jiǎn)單,，基本上，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,，進(jìn)行緩慢滾動(dòng)即可,。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸，有需要可以聯(lián)系我司哦,！無錫EPP泡沫瑜伽棒定制 短款泡沫軸特點(diǎn)：便攜靈巧,、軟硬兼顧，短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種,。它的長(zhǎng)度只有普通...