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運動后導致的肌肉酸痛,，是因為肌肉被破壞,，身體產生乳酸,，則導致酸感,，痛感主要來自運動后沒有充分拉伸肌肉筋膜,，肌肉組織沒有活動,，蛋白與肌肉產生黏連所致，使用泡沫軸拉伸后,，可以避免這種痛感,。我們在健身、打籃球等運動前,，使用泡沫軸刺激重點肌肉群體,，除了可以拉伸肌肉，打開關節(jié)活動幅度外,，還可以促進身體血液循環(huán),，讓肌肉做足運動前的準備，提升運動表現(xiàn),。性價比非常高哦,，本人親測密度夠高，足夠實心不變形,，持久耐用,，柱體表面軟度也足夠，適合運動強度不大,，但是又經常使用泡沫軸放松的人,，如果你訓練完想要在家充分放松肌肉，這款是優(yōu)先,。電動epp泡沫軸批發(fā)哪家好,？致電無錫點彩新材料科技有限公司。上海電動epp泡沫軸銷售泡...

泡沫軸,，是運動愛好者們經常用到的一件裝備,。用來放松或綜合訓練。電動泡沫軸是在原有基礎上增加震動功能,，增加訓練效果。常用方法：1,、小腿肌肉坐在地面上,，雙腿在身體前方伸直，將泡沫軸放在左小腿下方,。右腿放在地面,，或者右腳踝交叉放在左腿上。利用手臂的力量將臀部抬起離開地面，然后將泡沫軸在腳踝和膝蓋之間來回滾動,。滾動時,，左腿可以進行里外翻滾，讓更多的區(qū)域得到按摩,。感覺舒適之后,，左右腿交換。2,、髂脛束身體左側躺在地面,，泡沫軸放在接近左側臀部的位置。右腿交叉放在左腿上,，膝蓋彎曲,，右腳接觸到地面。利用前臂將泡沫軸在左腿膝蓋和臀部之間來回滾動,。完全放松之后換右腿進行,。電動epp泡沫軸設備價位。致電無錫點彩新材料...

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設計：A,、平?（1～3）,，B、凸點（4～6）A,、平?：主要對體表??積肌?,、淺層筋膜進?放松，較為適合初學者（3號除外,，因其硬度?）B,、凸點：主要針對深層肌?、肌筋膜進?按摩,，較為適合對疼痛耐受能?較強,，有?定訓練經驗，進?中?強度運動后的訓練者,。所以,，不同外觀設計在使?時，肌?與泡沫軸接觸的?積不同,，壓強??不同,，舒適程度效果就有很?不同。不然,，像?章開頭那樣的聲?就會時刻呈現(xiàn)啦,。電動epp泡沫軸設備批發(fā)報價。致電無錫點彩新材料科技有限公司,。徐州電動epp泡沫軸棒使用有使?經驗和鍛煉基礎?伙伴會說：泡沫軸都是塑料做的,，怕痛就買軟?點,，覺得?度輕，就買硬?點呀,。沒...

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉,，次數(shù)根據自身情況調整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜,。要注意過度放松在一段時間內會對爆發(fā)力有潛在的下降,，大強度爆發(fā)力訓練或比較強度的比賽前是應該花更多精力進行動態(tài)拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱,，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等。說一下這幾種材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能,，一般的浮點型,、混合型、狼牙都是這個材料,。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質,。PU比較硬,，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸,。EPP抗壓力強,、硬度高，能更有效的傳達震動感,，...

泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其價值,，只需要對少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時,，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上,，利用自己的重量來反復滾動施加壓力，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保中心部位的穩(wěn)定,。一般的運動訓練之前,，都可以首先進行5～10分鐘的滾軸自我按摩，再做熱身動作,。在需要放松的肌肉上慢慢滾動,，敏感的疼點位置（也就是扳機點）停留20-30秒鐘，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點位置放松,。每個部位可持續(xù)滾動2-3分鐘左右,，也可以根據自己情況適當調整時間。電動epp泡沫軸質量怎么樣,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。南昌EPP泡沫電動epp泡...

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泡沫軸可以很好的緩解肌肉緊張,，減少訓練中肌肉、韌帶,、肌腱的損傷,。（減少運動受傷風險）泡沫軸可以有效的消除肌肉結節(jié)和板機點，使肌肉形態(tài)更加美觀,，減少異常的鼓包和凸起,。（避免緊張引起的粗壯問題）泡沫軸可以改善局部的血液循環(huán)，提升受損肌肉的恢復速度,。（血液循環(huán)改善,，富有營養(yǎng)的血液更快進入肌肉參與肌肉恢復）。當然,！泡沫軸還有很多的優(yōu)勢以及用途,，但就以上三點就足以讓泡沫軸坐穩(wěn)小工具王的寶座。所以還是建議大家常備一根泡沫軸,，不管是練前的促活,、還是練后的拉伸松解，泡沫軸都是非常好用的,！電動epp泡沫軸形式有哪些,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。蘇州電動epp泡沫軸設計泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其...

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如果是初學者,，之前沒有進行過筋膜放松的話，比較好還是先從低密度的軟泡沫軸開始使用,，因為密度比較軟,，對于身體的軟組織傷害比較輕，在使用一段時間之后,，可以再換成密度更高的泡沫軸,，這樣變形和壓縮性減少，就能夠按壓到更深層次的軟組織,。還有就是泡沫軸的直徑大小也是有關系的,。直徑比較大的泡沫軸對于軟組織的傷害比較小，初學者可以先選擇大直徑的泡沫軸,，在習慣了之后可以換成直徑小一些的泡沫軸使用,。無錫點彩新材料科技有限公司是一家從事泡沫軸的公司,，生產銷售一體化，有需要的歡迎咨詢,。電動epp泡沫軸設備怎么樣,，致電無錫點彩新材料科技有限公司。珠海EPP狼牙電動epp泡沫軸泡沫軸材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖...

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不同材質和平面的泡沫軸上滾壓,，效果也不同,，以小腿放松為例:1號迷彩六角浮點泡沫軸，接近于平面的設計,，材質鐵滾樂小腿為舒適,，絕大部分人都能接受，單腿放在上方覺得力度不夠還可以雙胎搭在一起增加強度,。4號三角浮點泡沫軸,，我雙腿搭在-起滾壓，也能適應,，因為它的凸點表緩和,，滾壓的時候疼痛感不會那么強烈，但又可以比前兩款更深的按摩肌肉,。5號狼牙棒泡沫軸滾壓,，因為凸點比較刺激,，所以也是單腿放.上去做定點不動的壓，還有橫切會更造合,，如果是來回滾壓,，刺激感會很強，比較適合疼痛耐受度高的姐妹使用,。3號一體成型經典款硬軸,，像我本人也只能是臀部離地單腿在上方滾壓，因為疼痛會比1號迷彩強很多,，平面的都很適合來回滾壓及橫...

電動振動震動泡沫軸外部采用本身硬度接近人體的綠色epp材質直接作用在使用者需要按摩鍛煉部分,，藉由5檔不同振動頻率的運動模式?？捎行椭\動者進行自我筋膜放松,，緩解運動后疲勞，避免過度運動損傷風險,。內置動力型18650鋰電池,，進口電刷馬達，使按摩更加強勁有力,。具有攜帶方便,，清潔簡單，操作便捷,，效果明顯等產品特質,。如果把肌肉當成一條打結毛巾的話，泡沫軸的作用就是解開毛巾上打得結,，拉伸則是將毛巾拉開,。簡單來說、泡沫軸就是一個利用身體重量來滾壓的放松輔助品,。電動epp泡沫軸設備價位,。致電無錫點彩新材料科技有限公司。福州EPP健身電動epp泡沫軸泡沫軸別名瑜伽柱,，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材...

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使用泡沫軸的功效：當我們久坐不動,，或者經常運動導致部分肌肉緊張，會導致身體肌肉不平衡,，緊張的肌肉彈性不夠,，關節(jié)的活動被限制，關節(jié)活動的幅度不同,，較為容易受傷，使用泡沫軸可以適當放松緊張的肌肉,，恢復肌肉及關節(jié)活動平衡,。我們在足療店按摩時，按摩師時長會按出結節(jié),，所謂“痛則不通”就是結節(jié)導致的,，肌肉發(fā)生的結節(jié)就是肌肉黏連，久坐不動的人或長時間運動發(fā)生的肌肉結節(jié)或黏連,，都可以使用泡沫軸進行放松,，可以有效防止結節(jié)。電動epp泡沫軸哪家優(yōu)惠,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。無錫EPP實心電動epp泡沫軸電動工具主要的作用體現(xiàn)在對本體感覺的影響，可以改善關節(jié)活動范圍,、肌肉靜息張力和關節(jié)運動的靈活性,。但是，電...

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目前市面上有各種五顏六色、各式各樣的泡沫軸,，現(xiàn)在我就跟大家一起來分析一下泡沫軸到底應該要如何選擇,。低密度泡沫軸：這一種泡沫軸是目前可以買到的質量輕的泡沫軸，也是軟的一種,，比較適合初學者,，尤其是平時并不經常鍛煉的人群，在突然進行劇烈的活動之后,，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象,，這個時候適合使用柔軟的低密度泡沫軸來進行放松。中低密度的泡沫軸這一種密度的泡沫軸一般適用于低密度的泡沫軸不起作用的時候,。比如說連續(xù)多日進行了劇烈的運動,，這個時候柔軟的泡沫軸已經很難再發(fā)揮放松的作用了，只能夠說采用更高一點密度的泡沫軸了,。無錫點彩的電動epp泡沫軸是否結實耐用,？廣東電動epp泡沫軸供應使用泡沫軸的功效：3、緩解運動后...

泡沫軸是通過滾動刺激淺層筋膜及肌肉,，可以理解為通過滾動地按壓不同位置來使緊張的肌肉放松下來,，對于單純的肌肉緊繃效果非常明顯。但對于劇烈運動后的肌肉虬結,、因長期制動或手術導致的肌肉攣縮及運動中常見的肌腱炎等情況改善程度中等,。泡沫軸在針對于舒適性方面，泡沫軸依據它的密度,、形狀分為很多種,，有較軟型的，也有布滿了突觸的“狼牙棒”型的,，甚至還有充滿了科技含量的電動泡沫軸,，這對于不同運動人群可以選取適合自己的泡沫軸,，在除去剛開始放松時可能會引起酸痛或身體其他部位代償?shù)那闆r后，泡沫軸放松在適應后甚至會有一種舒暢的感覺,。電動epp泡沫軸價格表,，致電無錫點彩新材料科技有限公司。EPP齒輪電動epp泡沫軸供應泡沫...

松扳機點放松或者去除后,，肌肉就能更為輕松的伸長和縮短而不會感到疼痛,、有效提升你的運動能力?？赡苡袝r泡沫軸滾壓并沒有放松到組織或去除扳機點,，但會改變傳遞給大腦的信息（關于感受疼痛的環(huán)境信息），通過暫時的干擾神經系統(tǒng)和引入動作,，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛,、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明,，在運動鍛煉之前使用泡沫軸放松,，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）,。泡沫軸屬于有效的放松運動,，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關節(jié)更靈活,，例如跑步這類有氧運動，如果肌肉不能完全伸展,，就會有受傷的潛在風險,。運動過后則應首先使用泡沫軸放松，再靜態(tài)拉伸肌肉,，延長柔韌性和恢復身體活動度...

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泡沫軸只是一把用來放松的健身輔助用品，主要作用就是減少肌肉組織間的摩擦,，使肌肉得到放松,，從而更好的恢復，和減脂塑形根本搭不上邊,。所以不存在瘦小腿這回事,，當然，作用也不是沒有,，可以讓肌肉線條更柔和一點,。泡沫軸和筋膜槍哪個實用？泡沫軸是利用自身的體重使泡沫軸與肌肉擠壓從而產生一定壓力來放松,、恢復肌肉功能性長度和提高肌肉功能性,，簡單來說就是滾。而筋膜槍是通過高頻率沖擊放松,，來實現(xiàn)緩解肌肉緊張的作用,。有需要電動epp泡沫軸的歡迎咨詢點彩。電動epp泡沫軸公司哪家好,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。南通EPP齒輪電動epp泡沫軸使用泡沫軸的功效：當我們久坐不動，或者經常運動導致部分肌肉緊張,，會導致身體肌...

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泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具（MacDonaldetal.,，2014），在大強度運動后進行泡沫軸滾壓,，可以降低運動后24-48小時產生的肌肉酸痛感，同時提高運動水平,。運動過后的酸痛源于肌肉的細微撕裂,，這是肌肉經歷損壞后自然調整的過程，用泡沫軸滾壓過后會修復的更快,，使肌肉更加強壯,。訓練強度高、時間長的訓練后,，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點的方式,。在急性疼痛的情況下，可以在此位置進行每天多達數(shù)十次的滾軸按摩,。泡沫軸滾壓對神經系統(tǒng)也有一定積極作用,，身體中受體壓力的增加,、可以使身體放松。因為這些受體遍布全身,，并且靠近于神經系統(tǒng),，通過一段時間的持續(xù)施壓，會產生放松效果,，使血液流動更加順暢,，降低身...

EPP:聚丙烯，塑料發(fā)泡材料,，是一種性能好的環(huán)保新型抗壓緩沖隔熱材料,，可回收再利用、自然降解,，不會造成白色污染,，因為它的硬度高，所以制作出來的泡沫軸很穩(wěn)定,，強度高,，適合有一定基礎的朋友。PE:聚乙烯,，無臭,，無毒，具有優(yōu)良的耐低溫性能(比較低使用溫度可達一1Q0~-70°C),，化學穩(wěn)定性好,，透氣性好，手感似蠟,，所以2號表面有一種像摸蠟的感覺,，但其實質量很好，目前在售的這款是改良升級后的產品,，回彈和抗壓度都更好,。EVA:乙烯一醋酸乙烯共聚物，是日常生活中比較常見的一類中底材料,，用它制成的成品柔軟性好,、防震、防滑,、抗壓力強,，我們日常穿著的運動鞋鞋底就是這個做成的，如:1號,、4號,、5號、6號外軸,，都是...

泡沫軸歷史早在50年代,，圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具,，應用在神經康復、運動康復及骨傷康復中,。早期的滾筒工具都是由木質材料做成,，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師,。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調、增加柔韌性及力量,。后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復,。這是由于職業(yè)運動員每天用了大量時間進行體能訓練，運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,，必須進行牽拉及按摩,，從而放松緊張肌肉，恢復體能及預防運動受傷,?？墒侵挥星傲羞\動員或運動隊才能聘請專職物理治療師或...

泡沫軸的使用方法大家都知道，就是“滾”,、那么你知道滾什么嗎,？不是多數(shù)人所籠統(tǒng)認為的“肌肉放松按摩”，其實泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜,、提高身體的柔韌性及靈活性,。因為泡沫軸滾壓放松時肌筋膜會對緩慢施加給身體的壓力、以及某種特定的化學物質產反應,，例如應激,。筋膜的大部分物質都是水，泡沫軸產生的壓力把水擠出筋膜細胞,，壓力去除時,，就會有更多的水被吸入筋膜，使筋膜移動更順滑,，減少摩擦力，讓身體產生更好的力和穩(wěn)定性,。電動epp泡沫軸有哪些種類,？無錫點彩告訴您?；窗搽妱觘pp泡沫軸批發(fā)泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具（MacDonaldetal.,，2014）,，在大強度運動后進行泡沫軸滾壓，可以降低...

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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群,。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高,，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應該密度比較高,，有數(shù)據顯示能承受約160公斤重量,，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況,。就算連續(xù)使用6-12個月,，泡沫軸都不應有嚴重變形的情況?？墒桥菽S質量不是越硬越好,。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn),，更近一步降低關節(jié)活動幅度,。電動epp泡沫...

60cm的泡沫軸，如果是身高體寬的訓練人群，按摩到背部,，對舒適度有一定的要求,，60cm的長度比較適合你，按摩背部會更加充分,，另外如果你喜歡邊看視頻或看手機邊放松,，建議也選用60cm的長度，這樣可以比較隨心所欲,，因為長度足夠不容易掉下來,。整體來說，如果只需要一根泡沫軸,，推薦選購60cm,，當然，有些健身達人或者居家健身品質追求者,，可以選擇多種外形,、多種長度搭配，推薦必備60cm,，再搭配一個30cm或45cm,。電動epp泡沫軸有需要的直接聯(lián)系點彩。電動epp泡沫軸哪家強,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。鎮(zhèn)江EPP泡沫電動epp泡沫軸運動后導致的肌肉酸痛，是因為肌肉被破壞,，身體產生乳酸,，則導致酸感，痛...

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉,，次數(shù)根據自身情況調整（大概10-15次）,，放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過度放松在一段時間內會對爆發(fā)力有潛在的下降,，大強度爆發(fā)力訓練或比較強度的比賽前是應該花更多精力進行動態(tài)拉伸,。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等,。說一下這幾種材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型,、混合型,、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好,，滑面泡沫軸就是這種材質。PU比較硬，能放松深層組織,，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強,、硬度高,，能更有效的傳達震動感，...